21岁以后还能长高吗？

Question

如题所述

Answer 1

1. 人的身高成长主要在发育期，这个时期通常在13到20岁之间，此时身高增长最快。
2. 即使在20到25岁之间，身高仍然有可能继续增长，尽管这种增长可能不那么显著。
3. 目前你已经21岁，虽然身高增长的幅度可能不再像以前那样大，但可以肯定的是，你仍然会继续长高。
4. 至于还能长高多少，这取决于多种因素，包括遗传限制。人不可能无限制地增长，但是后天的努力也可以对身高产生一定的补充作用。
5. 为了帮助身高增长，你应该避免挑食，多吃富含钙的食物和补充钙的保健品。
6. 确保有充足的睡眠，保持均衡的饮食，多锻炼身体，保持心情愉快，这些都有助于身高的增长。
7. 多喝牛奶和骨头汤对于身高增长非常有帮助。
8. 适当增加运动量，如引体向上，这种运动能够放松脊椎，有利于骨骼的生长。
9. 打篮球或进行其他弹跳运动，如跳绳，也能对身高增长产生积极影响。
10. 希望这些建议能够对你有所帮助。