减肥期间可以喝纯牛奶吗 减肥能不能喝纯牛奶呢

Question

如题所述

Answer 1

1、减肥期间可以喝纯牛奶，能够补充体内所需要的营养物质。
2、纯牛奶是一种常见的食物，里面含有的营养物质比较丰富，比如含有蛋白质、钙、锌等营养物质，热量、糖量较低。减肥期适量喝一些纯牛奶，能够起到润肠通便的作用，有利于促进大便排出体外，同时还可以补充体内所需要的营养，对身体有一定的好处。
3、如果自身处于减肥期间，避免过度节食减肥，以免导致营养食物不均衡，甚至还会对身体健康造成影响。