苹果手机清理内存垃圾的方法如下：
一、删除不必要的应用程序和数据
1. 查看哪些应用程序占用了大量的存储空间。可以通过“设置”中的“通用”选项，点击“储存空间”来查看。
2. 删除那些不常用或者占用空间较大的应用程序。在储存空间列表中，点击应用，然后选择“删除应用”即可。
3. 对于需要保留的应用程序，可以检查其数据占用情况，并删除不必要的数据，如清除缓存或者聊天记录等。
二、清理Safari浏览器缓存
1. 打开“设置”，点击“Safari”，下拉找到“清除历史记录和网站数据”，点击即可清理浏览器缓存。
2. 定期清理浏览器缓存有助于提升手机的运行速度。
三、使用iCloud或其他云存储服务
1. 将手机中的照片、视频等文件上传到iCloud或其他云存储服务。
2. 这样不仅可以节省手机存储空间，还可以防止数据丢失。
四、重启设备
有时，简单地重启设备也能清理掉一些临时文件和释放内存。长按手机电源键，选择“重启”即可。此外，经常更新iOS系统至最新版本，以保证系统的稳定运行和效率。系统更新通常会包含内存管理和优化的改进。但要注意，在更新系统之前，最好备份重要数据以防万一。若不确定如何操作，可以参考苹果官方提供的用户指南或咨询苹果客服人员获取帮助。清理内存垃圾时，请确保在连接稳定的网络环境下操作，避免在操作过程中因网络问题导致数据丢失或损坏。同时也要注意保护个人隐私和安全，避免在不安全的网络环境下进行敏感操作或下载未知来源的文件和应用程序。