头部穴位怎么按摩

Question

如题所述

Answer 1

对于头部按摩的保健功能大家都是比较认可的，但是在具体的操作过程当中，对于头部按摩的穴位我们很多人都不是十分了解，因为头部分布着很多的人体经络和穴位，如果操作错误的话，有可能导致其他病症的发生，所以在进行操作之前我们还是咨询专业的医师，这样才能达到最好的保健效果。
找到准确的头部穴位对于按摩效果是很重要的，首先开天门、推坎宫、揉太阳、揉高骨合用，称之为头部按摩四法，常用于头痛、轻型感冒发热发汗等症，也用于平时的保健按摩。开天门俗称“开天眼”，有醒脑、明目、增智的作用。
开天门。两手拇指交替从眉心推至前发际，每天一至两次，开天门能疏风解表，开窍醒脑，镇静安神。常用于外感发热、头痛等症，若惊惕不安，烦躁不宁可与清胆经、揉百会合用。
揉太阳。眉梢与目外眦之间向后约一横指的凹陷处，即太阳穴。此法有补泻之分。用双手中指罗纹面着力或双手拇指罗纹面着力，从下向前再向上向后揉圈运动为补法，由前向后直推为泻法，称为推太阳。每天一至两次，每次30～50遍。补法可用于外感发热、头痛、惊风、眼疾，也可以消除疲劳、安神健脑，对偏头痛也有很好的疗效。外感表实头痛用泻法，推太阳主要用于外感发热。
揉高骨。耳后入发际处即耳后高骨，乳突后缘下凹陷中偏上，相当于风池穴。用两手拇指着力分按两穴揉圈，每天一至两次，每次30～50遍，用于头痛、感冒头痛、惊风、烦躁不安。
当然头部的按摩方法还仅仅不止上面说的这些，这些只是日常生活当中比较常见的，针对于不同人体的病情和体质我们还可以有针对性地进行改变。另外在进行头部按摩的时候，对于饮食和生活习惯，也要有一定的改变，比如说饮食一定要保持清淡，而在生活习惯方面，千万不要熬夜，一定要保持每天充足的睡眠时间。