只记得抖音账号，忘记密码或手机号码可通过以下方法找回：
密码找回。在登录界面中，选择"换个方式登录"，然后选择"账号密码登录"并在密码框下方点击"忘记密码"；在账号找回界面中，输入您在注册抖音时绑定的手机号码或邮箱，并点击"下一步"；根据提示补全身份验证信息，可能需要输入验证码。选择验证方式后，根据提示操作，完成身份验证。如果信息验证正确，将会收到一个验证码；输入收到的验证码，然后设置您的新密码，并确认提交修改即可。
手机号码找回。在登录界面中，选择"手机号码登录"；在登录界面中，选择"换个方式登录"，然后选择"账号密码登录"并在密码框下方点击"忘记密码"；在账号找回界面中，输入您在注册抖音时绑定的手机号码或邮箱，并点击"下一步"；根据提示补全身份验证信息，可能需要输入验证码。选择验证方式后，根据提示操作，完成身份验证。如果信息验证正确，将会收到一个验证码；输入收到的验证码，然后设置您的新密码，并确认提交修改即可1。
拓展知识：
抖音，是由字节跳动孵化的一款音乐创意短视频社交软件。
2020年7月30日，北京互联网法院作出宣判，认定抖音App有侵害用户个人信息的情形。 9月，北京市市场监管局召集抖音等6家互联网企业负责人，召开落实“长江禁捕打非断链”工作电商平台行政约谈会。
2021年1月，“抖音”平台被行政处罚。2021年6月，抖音因提供含有禁止内容被罚3万元； 2021年1月26日，抖音与央视春晚联合宣布，抖音成为《2021年中央广播电视总台春节联欢晚会》独家红包互动合作伙伴；6月21日，抖音正式上线了网页版内测，其官网页面也进行了改版；9月1日，抖音发布关于进一步加强“饭圈”乱象专项整治的公告。
2023年5月25日，抖音宣布联合科普中国、中科院之声等所发起青少年科普创作计划。