初中生午餐食谱

我是一个东北这边得一个中学生，由于学校的饭比较难吃所以决定让爸爸妈妈给带饭，哪位人士能帮我设计一下一周的食谱呢？每天两菜一饭就行，因为饭盒只能装下两个菜……谢谢大家了，只要菜名就可以，要家常菜哦！谢谢各位了！

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第1个回答 2013-09-22

减肥不能盲目，一：喝苹果醋二：餐前吃水果三：饭后喝咖啡治脱发的：用100~150克盐投入半盆温水中溶解。先把头发浸入，然后用洗发露洗啊洗，洗干净就可以。每周一次，2~3次就可以见效至于长高，多吃蔬菜水果，补充钙质，身体自然又高又苗条

第2个回答 2013-09-22

早吃好、午吃饱、晚吃淡. 只管吃,但要和运动量成协调. 如果当天课业繁重,可以吃一些高脂肪的,反之则不用,不然还会发胖...

第3个回答 2013-09-22

每天早上上肯德基买一个外带全家桶这样不仅你的午饭有了解决我们的也都有了

第4个回答 2013-09-22

小葛啊 ~他们你为你要减肥啊

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初中生用带饭盒吗?答：初中生带饭食谱一、早餐：牛奶，全麦吐司，苹果 午餐：青菜牛肉汤面加餐：杏仁晚餐：西红柿鸡蛋汤，香菇西兰花，干烧黄花鱼，红枣米饭 二、早餐：豆浆，鸡蛋软饼，桔子午餐：香菇豆角肉丝打卤面加餐：酸奶晚餐：紫菜黄瓜汤，彩椒圆白菜，红烧大虾，花生米饭 ...

中学生一日三餐营养膳食表答：食谱一 早餐：牛奶250ml、面包（面粉200克）、煮鸡蛋50克。午餐：米饭（粳米200克）、蘑菇炒肉片（鲜蘑菇50克、猪肉50克、植物油5克、料酒、淀粉、蛋清、味精）、炒青菜（青菜200克、植物油5克，味精、盐适量）。晚餐：馒头（面粉150克）、百合虾（虾仁50克、胡萝卜25克、柿子椒25克、植物油5克、...

初中生带饭食谱答：午餐：萝卜丝银鱼汤，时蔬蛋炒饭 晚餐：青菜豆腐汤，口蘑炒芦笋，香菇焖鸡翅，南瓜米饭周四：午餐: 西红柿鸡蛋面 晚餐：丝瓜小白虾汤，杏鲍菇炒荷兰豆，红烧鲳鱼，红豆米饭周五 午餐：海带豆腐汤，洋葱牛肉盖浇饭 晚餐：西红柿金针菇汤，木耳西葫芦，麻油猪肝，山药米饭 ...

适合初中生的营养食谱有什么?答：早餐：全麦面包配鸡蛋：一个煎蛋或水煮蛋，两片全麦面包，可以搭配一些番茄或黄瓜。牛奶燕麦粥：用低脂牛奶煮燕麦，加入一些新鲜水果如香蕉、苹果或者干果如葡萄干。酸奶水果碗：一碗低脂酸奶，加入新鲜水果和坚果，既营养又有助于消化。午餐：鸡肉蔬菜沙拉：烤鸡胸肉切片，搭配生菜、西红柿、黄瓜、胡萝卜等...

初中生带饭食谱答：初中生带饭食谱周一早餐: 牛奶，全麦吐司，苹果 午餐: 青菜牛肉汤面 加餐：杏仁晚餐：西红柿鸡蛋汤，香菇西兰花，干烧黄花鱼，红枣米饭周二 早餐：豆浆，鸡蛋软饼，桔子 午餐：香菇豆角肉丝打卤面 加餐：酸奶晚餐：紫菜黄瓜汤，彩椒圆白菜，红烧大虾，花生米饭周三早餐：牛奶燕麦粥，香蕉，核桃仁...

中学生营养餐15岁食谱答：午餐：鲜肉、茭白黄瓜、腐竹、胡萝卜、黑木耳。晚餐：鸡肝、鸡肫、冬笋、榨菜、青鱼、菠菜。中学生营养餐食谱2:早餐：皮蛋粥，果酱面包，雪菜肉末。午餐：主菜：肥瘦肉、豆腐、青椒、竹笋、芝麻。副菜：小白菜、香菇晚餐：主菜：红萝卜、瘦猪肉、虾皮末、紫菜。副菜：绿豆芽、豆腐干丝、金针菇中学...

中学生补脑营养餐一周食谱答：中学生补脑营养餐一周食谱1 星期一早餐:红薯粥、馅饼午餐:海带红烧肉、素什锦晚餐:萝卜丸子、白菜豆腐星期二早餐:玉米粥、鲜肉烧卖、香椿豆腐午餐:糖醋带鱼、炒素丝晚餐:菠萝炒鸭片、什锦炒蛋星期三早餐:火腿莲藕粥、豌豆包午餐:猪肝肉片、西芹虾仁晚餐:肉末豆腐、麻酱拌菜心星期四早餐:大豆...

求初一学生1天的饮食食谱答：初中生初一：一日营养配餐食谱：早餐：葱油花卷 140g 凉拌海带针菇 50g 馒头 100g 牛奶 250g 午餐：大米 100g 甘薯 20g 青椒 50g 猪肉（瘦）80g 南瓜 60g 黄豆芽 60g 紫菜干 15g 香干 80g 晚餐：鸡肉 80g 花生 20g 小白菜 60g 黄瓜 60g 莴笋 100g 小米 80g ...

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