求救!晚上被钟的走秒声闹的睡不着觉!

Question

本来觉睡的好好的,什么也不觉得,一次无意中注意到了钟的滴嗒走秒声,潜意识就一直拼命的听,想不听都不行!跟本控制不住自己!导致晚上睡不着觉,熬到很晚,第二天没精神.求各位高人指点我该怎么办!求求各位了!感激不尽!!!!!

Answer 1

呵呵，我曾经就是这样．因为我是高三的，压力大，而且我家的还是那种机械钟，一秒钟滴答2次，我烦都烦死了，所以把它放在纸箱里，这样会好些，声音比较小，早上闹铃也还是可以听见．但是那也不是个办法．
你这种情况是失眠啊，同志！
因为你总是潜意识的想睡着，想明天早上不能再没精力，必须睡着！你越是这样想，你的大脑就越亢奋，也就越不容易睡着，所以就会注意闹钟，产生了畏惧睡觉的心理．
我给你的建议：
其实你不必想着闹钟有什么影响，其实只要平常心的话，再大的声也会睡着，不是闹钟的问题，只不过它是个引发你失眠的事物，但不是解决问题的关键．
睡觉的时候不要强迫自己睡着，你只要想着 管他睡不睡的着呢，先睡再说，失眠的人多着呢，又不是我一个．
我要告诉你的是，失眠并不会对你第2天的学习和工作效率影响很大，这可是专家说的，不是我瞎说的．所以呀，失眠没有关系，不就是少睡点么．这样就不会畏惧了，也不会强迫自己要睡着了．更容易入睡．其实每个人或多或少都有一段时间回这样，问题不大，放心吧．很正常的．

我就是这样克服的，我现在心态很好，不会失眠了．你也可以的，希望对你有帮助．

Answer 2

因为你自己得潜意识在强迫你认真聆听钟声，这井然有序的钟声会使你的心跳加速，从而使自己进入紧张状态，使自己失眠。

Answer 3

中医叫做中气不足,西医叫做神经衰弱！建议吃沙参之类的．可以直接生吃．甜的．严重了要看医生．记忆下降．睡着觉．心悸等．听力下降．

Answer 4

将钟表去掉，来杯红酒或酸奶催眠，试试。

Answer 5

我也有过这种情况哈哈，那你就把钟电池拿了呗，用手机当闹铃好了咯。