吃南瓜可以减肥吗?

Question

如题所述

Answer 1

南瓜可以帮助减肥，可以做成南瓜粥或清蒸南瓜都可以，南瓜可以增加饱腹感，有助于减少食量，控制体重。

Answer 2

冬天来了，爱漂亮的女生会各种各样的水果吃起来，而且许多美容专家称，吃水果是不会胖的。错，错，错，吃水果如果过量的话，还是会导致肥胖的。因为水果里本身就含有糖分，而糖是人体脂肪的形成物。所以，适量可以达到减肥效果，多了，就是增肥了。或是采用针灸的方法。

Answer 3

建议不要吃得过于单一，减肥不是一朝一夕就能完成的。南瓜是好东西，属温性，对便秘也有治疗效果。但是单一的吃南瓜不能补充身体的所需，这样减肥成了功也使得身体缺少了，极易造成免疫力低下，容易生病。这就造成了恶性循环。

Answer 4

南瓜中含有可以通便利尿的不饱和脂肪酸,减肥效果好。
南瓜减肥法
1.能够替代主食,还可作为点心来吃,吃完后有饱腹感,因此,南瓜减肥并不“痛苦”。

Answer 5

长期吃，只会营养不良，要合理的调控饮食，多吃水果蔬菜，再加上适量的运动，才能达到减肥的作用，不要去盲目的轻易尝试，那样会对身体不好。