用一年的时间改变自己

Question

如题所述

Answer 1

用一年的时间改变自己

自律的生活习惯

1、戒掉熬夜，保证充足睡眠(8h)

2、起床后叠好被子，开启精致生活

3、每天喝至少6杯水(人是水做的)

4、每周整理收拾房间，定期断舍离

5、坚持记账，今年坚持消费降级

6、不翘二郎腿(这个真的得戒掉)

7、早起的话早餐一定要吃

8、晚饭不要吃撑，五六分饱即可

9、每天多吃蔬菜和水果，摄取维c

10、戒糖、奶茶，碳酸饮料，少吃油炸

11、每天坚持运动15-30分钟

维护好自己的人脉关系

1.减少无意义社交，远离让你烦的人。

2.提高圈子质量，多和优秀的人接触。

3.不要当肥宅，多结交认识不同的人。

4.记得亲密关系的生日并送上祝福等。

5.多和父母通通电话和心灵交流

提升自己内外气质

1、多微笑，微笑能带来自信和运气。

2、时刻保持走路抬头、挺胸、不驼背。

3、多阅读，腹有诗书气自华。

4、穿着干净简洁大方，多提升衣品。

5、多练习普通话发音。

6、不吝青对别人的夸奖，大方欣赏。

7、不要悲观主义，告别负能量和包怨。