白水煮菜减肥效果怎么样
白水煮菜怎么煮？（具体做法）。要用什么菜更好？一天三餐都吃这个吗？效果多久才能看到，试过有效果的说一下。谢谢！！注：（答案不要抄袭，要亲身体验过的，跟本问题无关不要做答）
白水煮菜用来代餐效果不错，可以用来代替早餐或午餐，在选择蔬菜时应注意选择一些高纤维的蔬菜，如白菜，芹菜，还可以选择一些富含维生素的蔬菜，如土豆，菠菜等，在吃水煮蔬菜是应注意不要暴饮暴食，还要注意营养搭配可以吃一些水果和肉类，应少食猪肉，因为猪肉含有较多脂肪，可以选择吃羊肉，鱼等。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2013-09-19
最快的减肥：第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！以上3种方法都有用过！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!
第2个回答 2013-09-19
不用放什么调料了,加盐和油和水就行了,吃水煮菜，白菜，冬瓜，豆皮，西兰花，香菇一起煮着，加调料吃，能减肥。本回答被网友采纳
第3个回答 2015-01-09
有用的
先来说说我经历吧，生宝宝后130多，第一波坚持7天只吃素菜少油，饭也没吃，其它什么都不吃，7天后开始正常吃但控制量，少荤。1个月下来体重120，但后面一直保持在此差不多一个多月。后来决定第二波开始，晚上吃白水煮菜没放调料，早上中午正常，但量一定要控制，三天后体重就又开始下降了，重点说明我没有运动。
先来说说我经历吧，生宝宝后130多，第一波坚持7天只吃素菜少油，饭也没吃，其它什么都不吃，7天后开始正常吃但控制量，少荤。1个月下来体重120，但后面一直保持在此差不多一个多月。后来决定第二波开始，晚上吃白水煮菜没放调料，早上中午正常，但量一定要控制，三天后体重就又开始下降了，重点说明我没有运动。
第4个回答 2013-09-19
只要是白煮的 除了肉类 就放盐 跟味精 调料不要放油 煮面 也是同样 放点青菜什么的慢慢的 就会瘦好多的瘦了以后 吃夜宵（不放油）也不会胖 偶尔吃点肉类 不然会营养不良的但是量也要控制哦
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