我现在在减肥，早上吃一个苹果，中午只吃半个馒头，吃点菜，晚上只喝两碗汤。我想两个月瘦下40斤，可能吗

我现在在减肥，早上吃一个苹果，中午只吃半个馒头，吃点菜，晚上只喝两碗汤。我想两个月瘦下40斤，可能吗？最近老是头晕，是不是跟吃的少有关系阿

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第1个回答 2013-09-17

病情分析：不可能的，目前来说较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久.；
意见建议：建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食

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减肥食谱一周一周减肥食谱答：6、周六的食谱：早上喝杯蜂蜜水和两片全麦面包就可以了。中午来一份水煮青菜、一小碗的米饭，还有一份瘦肉炒木耳即可。晚餐就吃蔬菜粥就好了。7、周日的食谱：早上吃一份蒸蛋羹，再加上一个苹果和一个馒头就够了。午餐就吃半碗的米饭和一份丝瓜炖豆腐。晚上来碗赤小豆粥和一根香蕉就可以了。

谁能告诉我减肥好办法?答：少吃东西就可以减下来，早餐只吃一个苹果，晚餐不吃，中午多吃菜，饭只吃一勺，或者中午就吃点菜。坚持一星期就会有效果。

减肥!减肥!减肥!答：这是我减肥的时候一天的情况：早晨：两片全麦面包（曼可顿的就可以，一般5.6元一包，可以吃一周左右）+即食燕麦片粥一碗（超市里买一大袋，可以吃很长时间，就是那种无糖的热水一冲就能吃的那种，不加糖，可以用低脂或脱脂奶来冲，很有营养，也是减肥圣品）中午：米饭一小碗，素菜，饭后半小时一个...

想要健康减肥早中晚怎么吃最好?答：瘦身要持之以恒：早餐可以是鸡蛋和牛奶，午餐和晚餐尽量以水果蔬菜为主，像西红柿、黄瓜、菠菜效果会更好，如何感觉饿可以喝一些粥，尽量不要吃肉类和主食，运动方面可以经常跑步、跳绳、游泳等，有条件的可以做一些有氧健身操、瑜珈等。

减肥期间中午吃了一盘凉拌黄瓜,两碗冬瓜汤,一个大桃,一个中苹果答：这样不行'中午不要吃太少'可以吃些卡路里含量少的'晚上少吃'要不然会反弹很严重的

学生如何减肥答：四、不要过分依赖减肥药是药三分毒，如果依靠减肥药减肥，在停药之后很有可能会出现反弹的现象，而且需要在医生的指导下服用，不可滥用。而且服用减肥药减肥也应该注意饮食与运动，这些因素相结合才能够有效地减肥。五、每天适时适量的做减肥操减肥操，即瘦身，又保健，是最为普通，也是最多人用的一...

谁知道最佳减肥的方法?答：一、苹果牛奶法:每次减肥只两天。第三/四天恢复正常饮食,然后再开始两天。第一天:苹果两斤(五六个左右,最多不能超过七个)。注意:全天只能吃苹果,不能喝水,不能喝酸奶,不能吃任何东东!只吃苹果。吃的时候将苹果洗净,然后慢慢地一小口一小口吃。第二天:酸奶或脱脂牛奶1000ML(小于四斤)分成六七等份,每次喝一份...

...两碗红豆汤,中午吃了一碗饭一碗菜,吃一个苹果,晚上不吃,会不会...答：不会胖，你吃的这些食物都是不容易肥胖的食物！而且晚上还不吃东西了！根本不会胖！晚上可以适当吃点水果也不会胖！古时候过了中午就不再吃东西了！吃两餐对身体也不会不好！祝你身体健康！

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