抽烟被家里人抓到了，要怎么解释？

Question

如题所述

Answer 1

如果你是未成年人抽烟被父母发现了，首先要承认错误，就说自己只是好奇尝试，尝到了苦头下次不会再这样了做出个保证态度好一点就行了。

你家人肯定是怕对你身体有所影响，因为你正是长身体的时候再有，你年龄还很小，正是建立自己价值观和人生观的时候，你家人肯定希望你能养成一些好的习惯。另外，抽烟对青少年身体发育不利，今后还是不要抽烟了。

戒烟技巧

1、在刚开始的时候不要一下子将吸烟的量减到最低，要循序渐进，给身体一个适应的时间。给自己定一个目标，今天抽3根，明天抽2根，第二天的数量要比第一天少，逐渐的将吸烟的量减下来。

2、在戒烟的过程中，可以给自己安排一些无烟日。可以一周一天的时间是不抽烟的，如果感觉一周一天太频繁了，也可以选择半个月一次或者是一个月一次。逐渐的将不抽烟的频率变高，逐渐的就可以把烟戒掉了。

3、在感觉到自己烟瘾强烈的时候，一定要控制住自己。别人递烟给你也要拒绝，不然很容易功亏一篑，会给自己找很多的借口。

4、在忍不住想要抽烟的时候，可以尝试做些其他的事情转移自己的注意力。想办法让自己忘掉抽烟这件事情，比如可以出去走走，看看电影，让自己沉浸在别的事情里。