当两人擦肩而过的情况下，人最先做的第一件事便是删掉另一方的联系电话，认为那样就再无纠葛。
殊不知人的心里有一个怪异叛逆的思想，越是有意识地忘记一件事情，脑子里就越发逼迫你来追忆这一件事情，因此很多情侣之间处心积虑的离去，几乎全是装腔作势。
这些说白了的不联系，实际上都藏着他人不理解的在意和关心，如果想真正放下过去的感情，几乎都不是有意而为之，就算以前对所爱的人奋不顾身，但现在一提到另一方的姓名时，心里也依然毫无波澜。
一、心态调整，接纳另一方没法再次参加将来的客观事实
电视连续剧《南方有乔木》中，南乔和未婚夫认识了认识了很长时间，她们本来计划着完成爱情长跑，结果这次感情，南乔亲眼看到未婚夫的背叛感情而结束。
和自己无话不说那么长时间的人，假如即将结束的这段感情，他说难以放下，那一定是在欺骗你，在感情里最真实的便是忠诚二字，一旦涉及到原则问题，再舍不得也要迫使自己放弃。
一开始的那一段时间里，他人眼里的南乔，依然是那个谁都不畏惧的女英雄，可是仅有南乔自己心里明白，很多在别人看不到的背后，自己一个人要承受多大的压力。
可是成年人的明智，一方面就反映在了理性上，尽管没法立刻融入身旁空无一人的感觉，可是南乔迅速将心态调整，去渐渐地在心里接受，对方不能和她一起走向未来的现实。
因为爱情就如同两个人携手并肩，驶往幸福的终点，可是半途免不了有些人会说累，会放开手，假如独留你一人在那里独撑着，无论再怎么努力，也最多是在原地不动彷徨罢了。
因此，还不如选择学会放下，随遇而安，放弃离去的，迎来该来的，也许在一个无意间的一瞬间，你能转角遇见爱。
二、让自己繁忙起来，时间会消除一切
有些人说，忘记一个人最好是的方式 是二种，一个是时间，一个是喜爱，可是心里没有把过去的感情清扫干净，就直接接受一个人的好，这是对自己的不重视，也是对他人的不重视，因此，时间是忘记一个人的最妥善处置方法。
《欢乐颂》的邱莹莹在分手以后始终忘不掉对方，一天到晚默默流泪，原本在工作上有上进心的她，因为处于忧伤的心态中不能自拔，进而慢慢在心理上，造成了对工作的松懈。
曲筱绡劝诫她，说人不太可能一辈子都寄希望于感情而活着，如果你在情场失意的情况下，就务必保证在商场上得意，那样才可以保持一个均衡，不会令人太消沉。
之后，邱莹莹一心忙碌工作，慢慢地面对失恋了的不舒服，没有以前那麼明显了，在急迫的时间下，她更在意的是，怎样维护好自己的权益，对于曾经相爱的那个人，尽管有时候会想到，但不容易像以前那麼声嘶力竭了。
佛曰，尘世间的大部分苦恼，全是在浑浑噩噩的状况下造成的，因此，要让自身忙起来，忙到没有时间去考虑到一切无关痛痒的事，这些以前认为难以忘怀的事儿，便会伴随着时间的变化渐渐地遗忘了。
三、真正的学会放下，是不理不睬，是默不作声，是视而不见
抖音上以前有过这样一段视频——情侣之间以前经历山盟海誓、至死方休的感情，怎奈两个人擦肩而过，感情终究还是走到终点。
这么多年后，两个人再相见，本以为心里会惊起滔天巨浪，结果碰面却仅仅很平平淡淡地打过声招呼，便再无别的，好像相知相惜的路人。
社会心理学上有一个专业术语称为“白熊效应”，你越发想让自己忘掉那只白熊，那只白熊的影子就越会在你的脑子里不断出现，说白了有意不联系，仅仅为了自己，不愿去见对方，找一个堂而皇之的原因。
真正的放下一个人，并不是加入黑名单，也不是删掉对方任何的联系方式，只是另一方静静地躺在你的手机通讯录里，没有互动交流；你已不会由于在意另一方，而去时刻关心另一方的动态；他的名字出现在你的耳旁时，也仅仅一个再不同寻常的专有名词，他在这个世界好安静，安静地好像从来没有和对方交流过、
莫言曾说：“人生四然：来是偶然，去是必定，尽其自然，随遇而安。”
有些人终究仅仅是你生命中的一个匆匆过客，也许以往的追忆很幸福，殊不知失去的早已失去，倘若没法摆脱以往，便也没法拥抱未来。
也许时光的循环，会让彼此在一个不知名的时间点再相见，可是如果你看到他时，心里已不有一切起伏，甚至感觉以前点点滴滴的感情，都消失在心里的时候，祝贺你了，这些艰辛的时光，你终于在心里放下了。