10个月宝宝可以吃柿子吗?

Question

如题所述

Answer 1

十个月的宝宝是可以吃西红柿的。
西红柿富含多种维生素和矿物元素，其味道酸甜，能帮助宝宝开胃和补充营养。且据统计，进食西红柿可提高宝宝的免疫力，并降低宝宝因严重腹泻而导致的死亡率。
如果宝宝有腹泻、胃寒等症状时不适合生吃西红柿，熟的最好也少吃，以免加重宝宝病情。

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宝宝多大可以吃番茄
宝宝4-6个月可以吃番茄。
一般来说，宝宝添加辅食之后就可以吃番茄。因为番茄味道酸甜，味道比较具有刺激性，所以家长最好在宝宝添加辅食适应一段时间后再给宝宝吃番茄，可以在六个月之后再吃番茄。
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宝宝吃西红柿的好处
1、提高免疫力
西红柿富含多种维生素和矿物元素，其味道酸甜，能帮助宝宝开胃和补充营养。且据统计，进食西红柿可提高宝宝的免疫力，并降低宝宝因严重腹泻而导致的死亡率。
2、治消化不良
取山楂12克，西红柿2个。将山楂加水煮10分钟，加入西红柿及糖煮5分钟食用。可治小儿消化不良、积食。
3、防治小儿中暑
将2个西红柿切片，加糖或盐少量，热饮，可防中暑。将西红柿压汁和西瓜汁各半杯混合饮用，每小时饮1次，可退暑热。
4、有助于骨骼生长
西红柿含有丰富的营养，包括矿物质、维生素、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。它所含的维生素A原，在人体内可以转化为维生素A，能促进骨骼生长。
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宝宝吃西红柿可以搭配什么
1、鸡蛋
西红柿含有丰富的维生素C、糖类、芦丁等成分，具有抗维生素C缺乏病、润肤、保护血管、降压、助消化、利尿等作用；鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素等成分，具有滋阴润燥、养血等功效。二者同食，能为人体提供丰富的营养成分，具有一定的健美和抗衰老的作用。
2、豆腐
西红柿果蔬兼具，味美可口。西红柿不仅含丰富的维生素和有机酸，而且含各种矿物质也很多，占其总重量的0.6%，其中以钙、磷、锌、铁为多，还有锰、铜、碘等重要微量元素。西红柿配以含微量矿物质元素更为丰富的豆腐，将满足人体对各种微量元素的最大需要。另外，生津止渴、健胃消食的西红柿与益气和中、生津润燥、清热解毒的豆腐配食，其温补脾胃、生津止渴、益气和中的功效还会增强。

Answer 2

尽量不吃，如果你喜欢吃柿饼，那么今天起你要开始有所克制了哟，因为柿饼的热量比柿子还高，因为做成柿饼后的柿子，水分减少，糖分浓缩，导致热量剧增，它的水溶性维生素会有一定的损耗和流失，升血糖指数相应增高，热量也会比新鲜柿子高了，而且柿饼其实是果干，已经不能算是水果了。米饭的热量116大卡/100g，柿饼的热量250大卡/100g， 100g柿饼基本上等于两碗饭了，所以，还敢瞎吃？

柿子虽好，也不能贪吃哟

不要空腹、大量、吃生柿子

柿子中含有鞣酸（简单来说，鞣酸含量越高口感越涩），当鞣酸蛋白和食物中的果胶、纤维结合，在空腹时空腹时人体胃酸会分泌增多，与柿子中大量的单宁和胶质等结合容易形成结石，导致胃胀、胃痛等消化不良情况。

但如今市场上售卖的柿子中，甜柿在生长过程中会自然脱涩，而涩柿子再售卖前也有人工脱涩，也就是说成熟后的柿子鞣酸含量较低，所以吃熟透的柿子基本上不会对身体造成影响，可以参考《中国居民膳食指南》每日推荐食用水果量，平时吃上1、2 个中等大小（约 150～200 克/个），熟透的柿子是可以的。

糖尿病人要谨慎

柿子中因含10.8%的糖类， 且大多是简单的双糖和单糖， 因此吃后很易被吸收， 使血糖升高，糖尿病人要谨慎食用，尤其是血糖控制不佳者更是有害的。