第2个回答 2021-08-03
1.红糖
红糖是我们女性的好朋友，每到生理期腹痛难忍时，总会想到它，放上一些姜片就能全身发热气，还能达到暖宫驱寒气的效果。红糖不仅可以补血气，还能活血化瘀。
红糖的制作过程相对于简单，它由甘蔗经过榨汁浓缩成的红糖。而红糖的营养成份几乎保留了甘蔗的全部，其中还有许多维生素和微量元素，比如铁、锌、锰、铬等。因此不管是经期，还是女性气血虚的时候都可以饮用它。它不仅能帮助女性排出恶露，还能治疗风寒感冒。红糖的性温，在身体呈现寒性的时候用它最合适不过了。
当然红糖不是女性的专用糖，它还适于体弱多病的人群，也适合不太喜欢甜份太浓的老年人。在白糖冰糖两者中，红糖就是糖分最少的一个，因为它是从甘蔗直接排出来的，并没有增太多的添加剂。
红糖虽好，但是它不适合下锅烹饪太久，在食物快熟的时候把红糖放进去即可。而且用它做饭炒菜的口感都会比较差，但甜品或养生之类的它就更胜一筹。
注意：
红糖是温性食物，这并不代表它多食不会上火，体热的人减少食用。
2.冰糖
冰糖的功效就恰恰与红糖相反，它不仅有降火能力还有止咳的功效。冰糖的制作方法就比较复杂，因此它的价格都比白糖和红糖稍贵。冰糖是由白砂糖煎煮炼成的冰块状结晶体，还在蔗糖基础上加上蛋白质原料配方，再熔化，洁净处理之后制出的糖品。
那么冰糖就非常合适春季和秋季，喉咙易发病季节食用。平时吃上火食物太多，咱们还能加点雪梨和冰糖煮糖水，这比许多药还有效呢！还有许多朋友喜欢把小冰糖当成零食，注意哦多吃的话还会引发龋齿的产生。
3.白糖
白糖是我们最初认识的一种糖类，它也是家用调味品中最常见的糖。白糖是由甘蔗和甜菜提炼出的精糖，白糖也是三种糖类中糖份最高的一个，很多商人都会拿它来做饮品，因此也能降低成本。白糖含有许多我们人体需要的营养元素，人运动消耗后要以糖类氧化后产生的能力来维持。别看白糖普通，它还有着润肺、清肺热的作用。炒菜的话放白糖是最香甜的，但要注意了患糖尿病的人群最好远离白糖。
白糖还有一个鲜为人知的“药效”。在人们吃食物中毒的时候，还可以用白糖水来缓解，当然关键时刻还是要去医院就诊。而炒螃蟹时候，就不应该放红糖，因为红糖和螃蟹的寒性是冲突的。本回答被网友采纳