为什么穿习惯了高跟鞋再穿平底鞋小腿会痛呢?有什么方法可以减轻疼痛呢?

如题所述

推荐答案推荐于2017-09-14

我没实际穿过高跟鞋，但是按照运动学的书上说过的一些信息。原因很简单的就是因为你原来长时间的穿高跟鞋导致小腿的后面肌肉群紧张度改变，小腿的屈肌伸缩性变得有些短了，当你穿上平底鞋的时候肌肉会拉长，但是这种改变会让你感觉小腿不舒服。不过没关系的，慢慢锻炼一下、适应一下就可以改变的，可以配合小腿按摩并循序渐进的改变鞋跟的高度以便于让肌肉慢慢恢复肌肉的弹性和伸缩性。比如在平底鞋里点点鞋垫垫厚点然后慢慢的改变厚度。

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其他回答

第1个回答 2013-09-12

第2个回答 2013-09-12

这是因为脚底的各个学位没有得到良好的按摩，平时可以在公园有鹅卵石的小路上（冬天穿厚袜子，夏天光脚丫）走来回走上几分钟即可，在网上有医学证明的，有机会可以看看，或者你可以询问中医中医会给你说我这种方法很有效，我身边好几位都是这样治好的，还可健身哟！

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为什么穿一段时间的高跟鞋在穿平鞋小腿会痛答：1、小腿肌肉习惯了某种拉伸方式，突然换成另一种，一时间适应问题，高跟鞋还是少穿为好。2、高跟鞋你穿习惯了就和穿平底鞋一样了，它有一个适应的范围。况且高跟鞋是脚尖在支撑，小腿收紧那样很容易造成腿部的变形，尽量少穿高跟鞋。

平时一直穿高跟鞋加瘦腿袜昨天穿了一天平底鞋 第二天小腿特别酸痛也...答：那是因为你平时都穿高跟鞋，脚和腿部肌肉都习惯了，你忽然改穿一天平底鞋，脚和腿部肌肉还不习惯，过几天就好了

...高跟鞋,今天穿平底鞋,为什么腿会感觉特别酸呢?答：你已经习惯的行走方式，你的腿部肌肉已经接受，但是给改回来，腿就不接受了，没事的过几天就好了，你刚开始时穿高底鞋不也是难受过吗

为什么穿高跟鞋久了,穿了两天平底鞋感觉腿肚子疼呢?答：穿高跟鞋就是这样，因为经常穿高跟鞋的话身体会慢慢适应穿高跟鞋的状态，如果换会平底鞋身体反而不适应就会出现各种疼痛。我就是这样，长期穿10厘米以上的高跟鞋，现在根本穿不了平底鞋，一穿平底鞋腿就疼，走不了路

为什么穿着高跟鞋就习惯,穿平底鞋小腿后面特别疼,难道穿高跟鞋还能上...答：我就是习惯了穿10厘米以上的高跟鞋，现在穿不了平底鞋和运动鞋了，一穿就脚疼，腿也疼，走不了路，站起来也辛苦。现在我连运动鞋都要买高跟的，平底鞋全部都扔了，还得专门定做几双高跟人字拖放在家里穿

...是平底鞋穿习惯了 现在穿高跟鞋脚很痛又不能不穿 有什么方法...答：穿高跟鞋走路脚都会疼的尤其是刚一开始，建议你走的时间长的时候先不要穿，如果路程比较短可以穿着适应一下，不然脚疼的时候会影响走路的姿态的有两种办法可以缓解脚痛第一，回到家里之后把脚放在高处，例如躺在床上但是在脚的下面点上一床被子或者靠垫什么的，增加血液循环第二，每天坚...

高跟鞋穿久了脚会痛,该怎么办呢?答：如果说你是因为工作的需要必须去穿的话，那么我觉得你也可以去寻找一些小方法，比如说在休息的时候，把鞋子脱下来，多多按摩一下脚步，让他舒适一点，也可以准备一双好穿一点的鞋子放在旁边备用，那在我们休息的时候，就换下来穿平底鞋。这样的话，也算是给我们的脚部有一个放松的时间，相对而言的话，...

高跟鞋穿着脚疼怎么办?答：1.下脚轻点咯，注意走路的姿势，每个人走路方式不一样，穿高跟鞋的感受也不一样。2.鞋码不合脚当然会加速疲劳，加重疼痛感，一般来说，如果没有合脚的鞋，大0.5-1码自然就可以用半码垫，或者到屈臣氏买缓解疲劳的硅胶垫，我觉得那个硅胶垫还蛮管用的。3.刚开始穿高跟鞋，不习惯是肯定的，而往往...

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