想要判断自己身体是否有湿气？需要掌握哪些常识？

Question

如题所述

Answer 1

葱姜蒜是我国最最葡萄的调味料，它们在去腥添味的同时，还有着不可代替的药物价值，尤其是姜茶，平时受了风寒可以饮用，在家中经常食用还能帮助去除湿气.据王琦(北京中医药大学教授)的中国人九种体质常见特点，带有有湿气体质有以下：湿热体质，容易长痘、口疮、湿疹等。痰湿体质，大多肥胖，皮肤爱出油。上面像铺了一层类似苔藓一样的东西……倘若常年如此，那说明你体内湿气相当严重了……此时，舌头还会出现另外一种现象：边缘有锯齿。这是水湿太重，舌头变的胖大，和牙齿挤压而形成的。

长期便溏，体内肯定是有湿气在侵蚀。大便后总有某些粘在马桶上，很难冲下去，这也是有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特征。体内有湿的人，大便后一张纸是不够用的，得多用几张才行。它是体内有湿的一个标志。当身体内湿气聚集的时候，就会有某些地方累积，而舌头因为血管丰富，最容易发生水湿聚集的情况，其症状就是齿痕舌，这是因为水湿聚集以后，舌头肿胀挤压牙齿所致。其次，平时多吃或多喝一些有利于祛湿的食物和茶饮，比如冬瓜、苦瓜、绿豆芽、香菇、马齿苋，以及枸杞红豆薏米茶、陈皮茯苓茶等。

舌周边有齿痕，消化能力不好，大便💩不成形，粘马桶🚽，有流口水的现象，不爱运动，喜欢仰卧或坐着，身体困重，怕冷，易水肿，严重还会产生湿疹、皮疹等现象。舌珍，.很早就被中医用于临床诊断疾病的，通过舌诊，可以了解疾病的变化，对于诊断有一定的参考价值。所以，舌诊是诊断疾病的一种方法。

Answer 2

湿气的典型特征就是黏浊，所以大便糖稀，难以冲掉正是湿气重最显著的特征。湿气分为湿热和寒湿。遇热为湿热，遇冷为湿寒。

Answer 3

①观察排便，大便不成形，颜色发青黏在马桶上，冲不干净，说明身体有湿气。②看起床时的感觉，早晨起床后容易觉得打不起精神，特别疲劳。③判断小腿的力度。早晨起床后小腿肚子会觉得发酸，发沉，也是身体里湿气重了典型特征。

Answer 4

如果有便秘，并且解出来的大便不成形，那说明体内的湿气已经很重很重了，湿气的黏腻性让大便停留在肠内，久而久之，粪毒入血，百病蜂起。