第1个回答 2021-03-11
你说的紧张情绪,是只有在陌生人多的时候才会紧张吗?如果有很多都是熟人,那么会紧张吗?仔细回忆一下,是什么心理活动让你感到紧张。我想,大概原因都是因为担心自己做错或者做的不够好,被人指点和取笑,是在在意别人的眼光,在意他人的看法而造成的吧?如何克服?我觉得可以有几点可以参考。
1,深呼吸,长吐气,伸懒腰。
紧张的人,会心跳加快,血压升高。这方法可以降低心跳速度,让自己放松。
2,闭眼揉揉眼睛和太阳穴。
紧张情绪会让人精神消耗大,这方法可以精神放松一点。
3,喝一大杯温水,把他们想象成你喜欢的植物,面对植物,你还紧张吗?
4,放低自己的要求。
我不需要在场的所有人都喜欢我,我能和一两个人聊就好。
第2个回答 2021-03-11
你好,不用太紧张,虽然有很多人,但是,没有几个是关注你的,都在专注自己的事情,有时候你在做事的时候,可以观察一下,就知道了,这样就会放松很多。
第3个回答 2021-03-12
深呼吸,可以多想想自己的工作场景,反复的把流程在脑海里过一遍,刚开始很紧张,想的多了就不紧张了,加油。
第4个回答 2021-03-11
接触社会太少了,多经历几次打工经历就熟悉了。多多努力吧