穿着衣服睡的时候，身体的热量先被衣服阻挡，才传到被子上，而从被子上回溯的暖流，又会先被衣服阻挡，才传到身体上。衣服在其中起到了一个隔热层的作用，所以你得到的热量反而少了。
而披着衣服或者盖着被子的时候，因为重量的关系，被子与皮肤贴得更紧密，保温效果也就更好。而盖在被子外的衣服，也有效的阻挡了被子上的热量散失，于是会更暖和。
直接穿着衣服睡的时候衣服与人体的接触面要更大一点，而衣服是直接与空气接触的，这样一来，热量的散失就会更快。而盖着衣服睡觉，衣服与身体间的空气层也比穿着衣服要多要厚，形成的温暖环境会更稳定，所以会更暖和。
冬天睡觉保暖的方法
第一：使用热水袋和电热毯，这两个方法是非常普遍的，相信大家也有过尝试，电热毯的缺点就是被子容易发潮，所以经常使用电热毯的话，经常晒晒被子是必要的。暖水袋的面积比较小，一个暖水袋可能不能温暖整个被子，所以建议大家准备两三个，温暖完被窝，这些热水袋里的热水还可以用于洗脸和泡脚。
第二：提高室内温度，其实被子太凉，主要还是因为家中的温度太低啦，想要让被子暖合起来，不如让房间也暖和起来，即使没有暖气的情况下，也可以购买安全的电取暖产品，睡觉前一个小时提升一下卧室的温度，被子就不会那么凉了！
第三：使用毛绒材料的被子和床单，大家钻进被窝的时候感觉凉，很可能是因为大家使用的比较平滑的面料，这些面料给皮肤的感觉确实是比较凉的，其实将被子的面料换成一些毛绒面料就可以了，比如市面上一些常见的短毛长毛绒，还有一些法兰绒之类的布料，这类布料给皮肤的感觉就没有那么凉。
第四：选用羽绒被，其实羽绒被是非常适合冬天盖的一种被子，因为羽绒内胆不同于其他的内胆，羽绒内胆升温快，保温性也更好，即使进入被窝的时候温度比较低，也能很快的暖和起来，并且还能有效地保持温度，不会睡到后半夜感觉变冷。