为什么我的感觉总是焦虑的？

Question

不会想想事情的，从来没有人明白我的态度是怎样，别人说我就感到气。只有一下的反应。

Answer 1

老是焦虑的原因有很多：生物学因素，如遗传影响与生理因素；心理因素，不良的认知，自我、本我、超我的失衡，社会因素，如城市过密、居住空间拥挤、环境污染、紧张、工作压力过大等。焦虑症在女性中的影响更大，由于女性对各种感官刺激非常敏感，包括身体接触、周围的光线、噪音和气味，很容易因此歇斯底里地发作起来。生活中再出现了应激事件，如天灾人祸等，就更有可能引发焦虑症。

Answer 2

焦虑时可转换注意力，主动调节自己情绪去缓解。
焦虑是一种疑虑、不安或恐惧的精神状态，正常的焦虑通常是人类从事艰巨工作的一种动力。过度的焦虑就是病态。焦虑症是以情绪体验为主的神经症，分为急性焦虑和广泛性焦虑两种。表现为:担心、坐立不安、心悸、手抖、出汗，以及运动性不安。注意焦虑严重程度和客观事实不符或者持续性过长，则为病理性焦虑。
解决办法：1.放松：通过深呼吸让身体放松可有助于紧张消失，克服焦虑。2.适应：勇敢的面对焦虑，把焦虑分为几个小目标循序渐进的去适应慢慢就会不再焦虑。3.注意休息：充足的睡眠，洗个热水澡。4.倾诉：把内心的想法表达出来。5.保持乐观：对自己充满信心积极正向语言从而化解焦虑。6.转移注意力：心烦时可听听音乐，户外行走等等。

Answer 3

可能有心理问题，焦虑症，去看心理医生。