我今年16岁了男生，身高只有160，怎么才能长高，急急急

如题所述

推荐答案 2013-10-03

病情分析：人的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分。
意见建议：要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。追问

嗯嗯，牛奶早晚一杯行吗，我上初三，应该几点睡觉好呢，睡觉的早晚影响长高吗？

追答

你好最好十点之前睡觉的

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我16岁了,但是好矮,怎么才能有效长高答：伸展运动——可以找一些增高操来练习，让身体伸展开来。原本弯曲的骨头只要伸直那么一点点，我们这么多的骨头合起来就有好几厘米呢。练单双杠也好的，但主要不是让你练手臂肌肉，而是通过身体在空中垂摆，让身体受重力作用长高。其他运动方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以尝试。每天早晚都要练，坚持才有...

我今年16岁了男生,身高只有160,怎么才能长高,急急急答：只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分。意见建议：要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。

我已经两年没长过高了,父母身高161、155.我16岁160.我还能长高不答：首先祝你早日“伟岸英俊”！冲着你我的缘分，以下我来给你谈谈关于“身高”的问题。一般男性在23--26岁身高才停止增长，这是因为骨骺闭合，所以不能再生长了。你现在才16岁，还小得很！只要你遵行下面所说的方法，完全有机会再增高一点的。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中“胺...

我16岁可个子才160 我怎么样才长高 谁帮一下谢谢了答：这里有几个长高的窍门，希望能帮到你。你16岁,现在正是长身体的时候，多加把劲，一定长得很高！身高能否如意，取决于好几个因素，首先是遗传因素，占70％，如果你的父母长得都不高，你想要求一个很高的身高也比较困难。此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。这些如果你努力去做，...

我的身高只有160,怎么样才能长高呢答：我们认为：凡骺干骺未俞合的矮身材儿童、少年，如医生认为未患矮身材疾病，又无其他医学上的禁忌，理应勇敢地开始特殊的增加身高的体育训练。但值得一提的是，进入训练应当是循序渐进的，初期尤其不要由于心急而作过头，应注意自我感觉，如有不适，应请教医生和体育老师。助你挺拔的长高体操热身运动：...

我今年16岁,身高才163.我想长到168,该怎么办呀答：人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，...

我是男生今年16岁了,才163,请问怎么才能长高?答：多吃富含脂肪的食物多吃一些富含脂肪的食物，这样才能补充人体所必需的热量，使身体长得更高。多吃富含碳水化合物的食物富含碳水化合物的食物，有利于矿物质的吸收与利用，从而促进身体长得更高。补给维生素维生素是生命的泉源，为了身体的长高，每天要定时的补给充分的维生素。多喝水促进新陈代谢多喝...

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