想头发加快生长速度?
每天摄取足量的蛋白质对头发生长大有好处。鱼、肉、豆制品、牛奶、芝麻、核桃、花生、葵花子等富含蛋白质的食物,经胃肠的消化吸收可形成各种氨基酸,进入血液后,由头发根部的毛乳头吸收并且合成角蛋白,再经角质化后,就是我们的头发。
想头发更加湿润亮泽?
平常多食用富含维b及维c的新鲜蔬菜和水果,如胡萝卜、猕猴桃,对头发恢复健康亮泽有事半功倍的效果。
想头发更加强韧浓密?
富含胶质的食物不仅对皮肤有好处,还可以增加头发的韧度,使头发看起来更加浓密。此类食物有肉皮、肉冻、猪蹄汤、鱼汤等。此外,多吃深色蔬菜,如菠菜等也能让头发更加浓密。
食物护发的全能冠军--海带
经常食用海带不但能补充身体的碘元素,对头发的生长、滋润、乌亮也都具有特殊功效。
http://www.chengdecs.com/knowledge/detail859.html1,早睡早起很重要,晚上10点以后是头发生长的时间,所以千万记得要在这之前睡觉.早点睡还可以美容呢,
2,血气足,头发才能旺,多
吃点补血的东西,比如红枣,红豆,红糖等等
3,头发是肾脏的外在表现,肾气足,头发才能长的好,所以要多吃黑色的食品补肾,
比如黑豆,黑芝麻,黑米,黑木耳等等,当然何首乌对头发更是没的说的,
4,多吃富含核酸的东西,比如花粉,很养颜的,
5,用生姜水洗头,可以刺激头发的生长,使头皮的血液循环流畅
6,多按摩头皮也有一定作用的
7,还有一种中药叫养血生发胶囊,要坚持吃才有效.