颈椎病，适合做什么工作？

Question

我有颈椎病，但是我又不擅长说话，我应该做什么工作？

Answer 1

1、颈椎病，适合做的工作有：对外业务，销售、健身教练等。
2、工作中颈椎病的注意事项为：
（1）、颈椎病患者需定时改变头颈部体位，注意休息，劳逸结合。抬起头并向四周各方向适当地轻轻活动颈部，不要老是让颈椎处于弯曲状态。伏案工作不宜一次持续很长时间，超过2个小时以上的持续低头工作，则难以使颈椎椎间隙内的高压在短时间内得到有效的恢复缓解，这样会加重加快颈椎的退变。
（2）、已经有颈椎病症状的患者，应当减少工作量，适当休息。症状较重、发作频繁者，应当停止工作，绝对休息，而且，最好能够卧床休息。这样在颈椎病的治疗期间，有助于提高治疗的效果，促使病情早日缓解，机体早日康复。
（3）、颈椎病患者在工作中应该避免长时间吹空调,电风扇. 由于颈椎病的发病是多种因素共同作用的结果，寒冷和潮湿容易加重颈椎病的症状。应当尽量减少在气温过低或者寒冷潮湿的条件下长期低头伏案工作的时间，以防止颈椎病症状的出现，或者颈椎病诱发颈肩背部酸痛的症状。
（4）、颈椎病患者应当避免参加重体力劳动,提取重物等等,平常应当注意保护颈部，防止其受伤。上肢应该避免提取重物, 当上肢提重物时，力量可以经过悬吊上肢的肌肉传递到颈椎，从而使颈椎受到牵拉，增加了颈椎之间的相互压力。颈椎病患者在参加重体力劳动后症状有可能会加重。

Answer 2

不用长久低头的工作的项目，不用每天坐办公室的工作应该都可以。
颈椎病适合来回走动的工作，在工厂的话，最好选择做品管一类的工作；如果是懂健身，还可到健身房做健身教练之类的；还可以做一些活动性比较强的，比如保安。接待等。其实不管你做什么工作，最重要的一点是你尽量避免保持一个姿势过久，比如在电脑前或者是开车等，应该隔一会儿就活动一下脖子，平时注意运动等。

颈椎病的注意事项：
1、选用的枕头不要太软、太高，能支撑颈椎的生理曲线，并保持颈椎的平直。
2、秋季天凉以后应穿高领衣服或围上围巾。专家说，特别要留意“颈后风”。有时工作时座位后面对着空调或窗子，不时有冷风吹到后颈部，这样的情形一定要避免。因为冷风会引起后颈部的血管收缩，导致该区域肌肉、韧带等软组织的血供障碍，从而影响颈椎的稳定。
3、颈椎病患者需定时改变头颈部体位，注意休息，劳逸结合。

4、已经有颈椎病症状的患者，应当减少工作量，适当休息。症状较重、发作频繁者，应当停止工作，而且，最好能够卧床休息。
5、颈椎病患者应当避免参加重体力劳动,提取重物等等,平常应当注意保护颈部，防止其受伤。
6、加强颈部的锻炼，加强颈部锻炼可以预防和延缓颈椎病的发生和发展。
7、搓脚掌有利治病，双脚大拇趾根部内侧横纹尽头处为人体颈椎反射区。每日用手搓此部位，可有效治疗颈椎病。

Answer 3

不建议从事长期低头工作的这类，并且下班以后应该及时采取有效的治疗手段去治疗。以免延误治疗的时间，加重病情 治疗更加困难。

Answer 4

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