就是偶尔会虐待哈自己,大部分时间还是狠正常一人。多数时候是不开心或者很高兴的时候,就会想要虐待一下自己,似乎只有这样做了,才会过瘾。有时候会觉得自虐是青春期的一种表现,属于正常行为。这算是一种心理不正常吗?轻微自虐需要治疗么?还是顺其自然,以后成熟长大就好了?
可以尝试下面一些方法:
找一件你喜欢的运动,比如跑步之类的。如果你每次生气道无法控制的时候,就去跑步消耗自己的体力,完了之后,让自己呼吸慢下来,听一些比较愉悦的音乐。
2.学习之余,多看一些课外书籍。让自己的思维开拓,学会从很多角度去考虑问题。
3.当你以上两点经常坚持之后,尝试与父母沟通,我不认为父母会无缘无故的去责骂小孩。都是有原因的,学会反思自己的错误,渐渐改正。哪怕在那件事情上父母也是有错误的,学会换位去思考,尽量去体谅父母,也许他小时候也是在这种环境下长大的,我们只能去改变自己,即使很难。
4.情绪是很难控制,思维也不容易转变,每一点都很难,正是因为这样,生活才会有意义。
你应该还很小,你还有很多时间,丰富自己的想法,接受不同的观念,鼓励才不会是空洞无效的,奔溃也只会持续几秒钟而已。
按照虐待主体与客体的关系来划分,虐待可以划分为“他虐”与“自虐”两大类。他虐是主体施虐,客体受虐,主体与客体是两个不同的个体。在虐待活动中,他虐是占有一定数量的虐待行为。
他虐比较直观,易被人们注意和了解,也比较容易制止和杜绝。而自虐是一种自己伤害自己的行为,是一种主客同体的虐待,它属于自己制造痛苦自己接受的行为,即施虐的主体又是受虐的客体,受虐的客体同样是施虐的主体。