第1个回答 2022-12-21
女性在月经来潮的时候,饮食上有不少讲究事项,如果不注意的话,不仅会影响月经正常,甚至还会影响到受孕,但由于可以吃的食物种类繁多,所以有女性担心自己吃了不合适的食物,因此问到,月经来不能吃啥东西?
女性来月经期间应避免吃生冷寒冷的食物,如冰冷的饮品、雪糕冰棍、未经过烹调的食物(如鱼生)、凉拌菜、瓜果(如苦瓜、黄瓜、西瓜、梨、香蕉、柿子、桑葚、芒果、甘蔗等)、蔬菜(芹菜、茭白、小白菜、花椰菜等)、水产类(如螃蟹、田螺等)。
如果女性吃了生冷寒冷的食物,寒气入侵到子宫内,会使得子宫血管遇冷收缩,子宫血液循环受到阻碍,宫缩能力逐渐变差,经血就不能顺畅排出,从而淤积在宫腔内,导致月经受到影响,出现经血量减少甚至痛经等症状。
此外,女性在经期还不能吃油腻油炸或辛辣刺激性的食物,一是会影响月经,出现经血过多、痛经等症状,二是会刺激胃肠消化道,加重胃肠消化道负担,出现消化不良、腹痛、腹泻等症状,三是会刺激皮脂腺分泌更多油脂,导致皮肤更加油腻,加重痘痘症状。
第2个回答 2023-03-22
月经是女性正常的生理过程,所以严格来说,正常情况下能吃东西在月经期也都是能吃的,也就是说月经期饮食没有太大的禁忌,但是对于体质比较虚弱或者原来有痛经的女性就要注意饮食,注意如下:
第一、不能吃太多生冷、刺激性食物,比如夏天的时候吃太多冰西瓜,或者刚从冰箱里面拿出来冷冻的饮料,对于体弱的女性在来月经的时候是禁止的,对于辛辣或者太热的食物也不能吃太多,因为这些食物有可能会引起胃肠道反应,本身子宫和肠道隔的比较近,可能会引起相应的反应。
第二、不能吃太多带有功能性的饮料或者食物,比如咖啡、茶,有些女性在不来月经的时候,也就是非生理期的时候,可能就对咖啡会比较敏感,容易导致失眠,也有人喝茶以后也是这样子,所以对于这些女性来说,在月经期的时候就不要喝太多功能性的饮料,以免导致失眠、抵抗力低下,加重某些生理的不适,比如痛经或者使原来没有痛经的人痛经加重,甚至是引发感冒等问题。