冬天容易上火，宝宝可以吃什么水果？

Question

如题所述

Answer 1

冬天容易上火，宝宝可以吃什么水果？

1.香蕉和甘蔗。一般认为吃香蕉是最好的降火方法。香蕉味甘，性寒，微涩，无毒。具有清热解渴、清胃凉血、通便降压、利尿的作用。特别适合阴虚肠燥或血热气滞者，如口渴便秘者。脾胃虚寒、阳气不足的人如果吃香蕉，会适得其反，使虚火更旺。甘蔗具有滋补清热的作用，营养丰富。作为提神补品，对低血糖、大便干燥、小便不利、恶心呕吐、虚热咳嗽、高热烦渴有一定疗效，故称“天生复脉汤”。但由于甘蔗性寒，不适合脾胃虚寒、腹痛的人食用。

2.苹果和山楂。苹果:苹果具有生津润肺、开胃醒酒的作用。消化不良的人可以榨果汁喝。苹果还可以防止和消除分裂。苹果中的钾可以与体内多余的钠结合并排出体外。因此，当吃过量的盐时，可以吃苹果来帮助排泄。但是苹果中含有丰富的糖分和钾盐，摄入过多不利于心肾保健，所以要避免吃太多。山楂:酸、甜、性温和，营养极其丰富。非常适合儿童和孕妇对钙的需求。

3.雪梨和柚子。在寒冷的冬天，天气干燥的时候，宝宝容易感冒，所以宝宝可以经常吃一些雪梨粥，或者用冰糖炖雪梨。因为梨性寒，可以润肺生津，清肺热，从而止咳化痰。柚子不仅能理气化痰、润肺通便，还富含维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、维生素C、钾、钙、磷等营养成分，有助于宝宝的健康和疾病预防。柚子中含有的柚皮苷可以降低血液粘度。

宝宝是热体质，容易生气便秘，所以妈妈们可以选择一些中性或清凉的水果，比如雪梨。需要注意的是，对于宝宝的便秘，妈妈不宜用香蕉来排便对于宝宝，香蕉没有通便作用。妈妈可以选择李子、火龙果和苹果。同时，如果宝宝有腹泻，也可以选择吃一些苹果。苹果有双向调节功能，最好用热苹果泥。

Answer 2

可以吃些苹果，梨，香蕉，柠檬，甘蔗，这些水果对于去火效果都非常不错，还可以给宝宝增加维生素和各种矿物质元素，提高宝宝的身体免疫力和抵抗力。

Answer 3

可以给宝宝吃火龙果，香蕉，苹果，橙子，柚子，橘子，这些水果可以给孩子补充丰富的维生素C也可以给孩子起到清热降火的作用。

Answer 4

可以吃一些苹果，石榴，柚子，这些水果都富含维生素既可以补充营养，还可以有助于消化，去除辛火。