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青少年检查缺钙,吃什么补钙最快最好?
如题所述
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推荐答案 2022-12-05
青少年如果检查缺钙,可以补充柠檬酸钙,柠檬酸钙属于有机钙,比较容易吸收。同时在补钙同时,还要多吃一些含钙丰富的食物,比如多喝一些纯牛奶、酸牛奶,还有多吃一些新鲜的水果蔬菜等,不要偏食、挑食。青少年补钙要适当的运动,还要多晒太阳。
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其他回答
第1个回答 2022-12-06
青少年每天需要保证摄入1200到1500毫克钙,如果检查缺钙的话,可以通过食补加钙片的方法进行补钙,多吃含钙丰富的食物如虾皮,豆制品等。钙片选择能补钙入骨的,如果补钙不入骨,就相当于白补了。妈咪爱家族的妈咪爱钙片,集碳酸钙、维生素D3、维生素K2于一体的,不仅能补钙入骨,还能吃一补三,省心又省钱,宝妈们可以给孩子安排起来。本回答被提问者采纳
第2个回答 2022-12-05
喝牛奶最好
相似回答
孩子被
检查
出来
缺钙,吃什么
东西能够
补钙
呢?
答:
1、乳类和乳制品
,乳类和乳制品具有丰富的钙元素,并且人体对乳类和乳制品中钙元素的吸收率也比较高。常见的乳类和乳制品包括奶粉、牛羊奶、酸奶、乳酪以及炼乳;2、
豆类与豆制品
,常见的豆类与豆制品包括毛豆、黄豆、蚕豆、扁豆 、
豆腐
干、豆腐以及豆腐乳等;3、
海产品
,海产品中也有很丰富的钙,例...
孩子
缺钙
腿抽筋
吃什么补钙最快最好?
答:
1. 针对孩子缺钙引起的腿部抽筋,
推荐使用妈咪爱钙维KD咀嚼片作为补钙的选择
。这款产品不仅补充钙质,还包含了碳酸钙、维生素D₃和维生素K₂,这三种成分的协同作用有助于提高钙的吸收率,并促进其在肠道和骨骼中的利用,从而更有效地补充骨骼所需的钙质。2. 值得注意的是,单纯的补钙如果不...
吃什么
东西
补钙
的效果
最好?
答:
牛奶是最为常见的奶制品
,也是补钙最好的食物来源。虽然牛奶不是食物中含钙量最高的食物,却是吸收率最好的食物,性价比是其他食物无法企及的。中国营养学会也建议成年人每天饮用300毫升以上的牛奶,对于宝宝来说,一岁之后就可以放心饮用牛奶来补充钙质。芝麻酱和虾皮中虽然钙的含量非常高,但是这两种...
青少年吃 什么补钙最快最好?青少年
吃什么钙片补钙效果好?
答:
青少年补钙吃
易于吸收的钙制剂
最好,
选择三精蓝瓶酸钙口服液,液体制剂可以最大被身体的吸收,相比其他钙片吸收要快,并且对胃部的刺激小,有助于消化
,青少年补钙
有助于个子长高以及缓解生长疼痛。
怎么
补钙最快最好
答:
柠檬酸钙吸收率高于碳酸
钙,
适合肠胃功能较差的人群,老年人和婴幼儿
补钙
更适合使用柠檬酸钙。补钙要有好搭档 补钙,吸收是关键。维生素D是一种促进钙吸收和钙在骨骼中沉积的营养素,维生素D3在肝脏中代谢成为25-羟维生素D,这是人体血液循环中最主要的维生素D类型。25-羟维生素D在肾脏中代谢成为活性更...
缺钙吃什么补钙最快
答:
缺钙吃什么补钙最快:一、明确答案 想要快速补钙,可以选择富含钙质的食物,如
牛奶
、酸奶、
豆制品
、虾皮等。这些食物都是极佳的钙源,能够有效帮助补充钙质。二、详细解释 1. 富含钙的食物:钙是构建骨骼和维持身体正常功能的重要元素。为了快速补钙,应多摄取富含钙质的食物。其中,牛奶及其制品是最理想...
青少年检查缺钙,吃什么补钙最快最好?
答:
青少年如果检查缺钙,可以补充柠檬酸钙,柠檬酸钙属于有机钙,比较容易吸收。同时在补钙同时,还要多吃一些含钙丰富的食物,比如多喝一些纯
牛奶
、酸牛奶,还有多吃一些新鲜的水果
蔬菜
等,不要偏食、挑食。青少年补钙要适当的运动,还要多晒太阳。
怎样
补钙最好
呢?
答:
补钙一直是大家比较关心的一件事情。一般在春秋两季是补钙的好时期。大家可能多吃一些
豆制品
奶制品,因为这些食物含有钙的成分,而且还可以吃一些钙片直接的补充钙元素。那么大家知道吃什么食物补钙效果最好吗?1、
牛奶
牛奶是钙的好来源,喝250克牛奶,大约可以获得275毫克的钙,且饮用方便、吸收好。2、...
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