一、如何加强家庭的
凝聚力 近几十年来，我们把生长在破碎家庭里的孩子与独居的老人唤为“问题儿童”的孩子，有的是来自破裂的家庭，因他们的父母时常争吵，甚至打架，闹得鸡犬不宁，从来没有好好地管教孩子，以致家里的孩子都成为叛逆、顽皮捣蛋、不听话的问题孩子。
也有些来自富裕的家庭，他们离家出走的原因，是因为兄弟姐妹之间不能和睦相处，从小就开始彼此争名夺利，家里毫无温暖亲情可言。
会产生这类问题，追根究底是家庭缺乏凝聚力。从关系亲密而后有了摩擦，以致有了距离，最后终于形同陌路。
最初的现象是家庭里的成员不在一起吃饭。有很多孩子的家庭，到了用餐时间，如果父母和孩子都不在一起吃饭，就能知道这个家庭里的兄弟姐妹之间，已经发生了口角。
举个例子，假设今天母亲做的菜很好吃，很合每个人的胃口，大家都会吃得比往常多，那么，有可能发生饭不够吃的问题。但是，倘若这个家庭经常在一起吃饭，这时饭少了半碗，如果每个人分担一些的话，每个人只是少吃了两、三个汤匙而已，不会有太大的影响。
可是，如果这个家庭，父母和孩子没有一起用餐，一定会出现问题，最后一个来吃饭的孩子一定吃不饱，他可能会为了吃半碗饭而感到委屈。如果他是家里最勤快的孩子，那么，心里就越容易感到更不平衡了。
如果家庭里刚好有两、三个好吃懒做，很会讨人欢心的孩子。这些懒惰虫只会等着吃饭的时间，母亲还没有开饭，他们就已经先把做好的菜肴吃掉，而且吃得特别多，结果个个长得胖嘟嘟的，母亲特别疼爱他们，因为他们会说讨好母亲的话。
至于勤快的孩子，当他把事情做好时，却已经过了吃饭时间。最后一个吃饭的人是最累的，每次只吃剩下的那一点点菜，有时还要清洗所有的碗筷，就会感到委屈。如果经常发生这样的事情，委屈感就会加倍，因此一旦有一点点事情发生，兄弟之间就会马上引起激烈的争吵。譬如：如果兄姐或弟妹把他个人的杯子打破了，他就会马上发脾气，甚至打起架来。
不知道真正原因的父母，也许会来相劝、要他们互相忍让了事，却没有对症下药了解事情的症结所在。因此导致孩子们心生怨恨,互相记仇.如果这样的事情时常发生，父母也误会他喜欢惹事生非，因为他不会讨好父母亲。日子久了，他就会对家里的产生反感，一有机会就会马上离家出走。
刚开始时，父母也许认为大家不在一起吃饭是小问题，不放在心上。但是，当孩子心里一直存在着不公平的感觉时，那么，事情可能会演变至家庭起纷争，最后产生破裂，而父母却一点也不知情。这样的情形通常大都发生在正在创业的家庭里，父母亲各忙各的，根本没有时间关心孩子，没有留意到他们怪异的行为。
因此，如果家庭的成员不在一起吃饭，就是发出了信号，表示家庭出现裂痕。
每天一起吃饭的好处是，如果家里的成员有谁出了问题，就可以趁这个时候提出来，跟大家商量，接受大家的意见，千万别藏在心里。因为人都是这样，一吃饱心情就会舒畅，比较能接受各种突发的事情，这时孩子应该把握时机，把心事告诉父母亲，从中听取意见，同时也可促进彼此之间的感情。
古时候，我们的祖先很注意与家人一起用餐，最少每天都要聚餐一次。
至于早餐，一般上比较难办到，因为大家都要去工作或上学，各忙各的，很难聚在一起用早餐。至于中午，也是各吃各的。到了晚餐，应该要聚在一起吃晚餐。因为一旦错过这段时间之后，大家又有各自的私事要办，有的要做功课，有的要看电视，再也抽不出时间在一起互诉心事。
甚至有可能发生这样的情况，即是大家无法在一起用晚餐，没有时间聊天、教导、互相了解对方，可是却为了观看不同频道的电视节目而大动肝火。