第1个回答 推荐于2018-04-16
健身是体育最主要的本质功能,由于体育是通过身体运动的方式进行,人体直接参与活动,这是体育最本质的特点.通过体育锻炼过程给予人体各器官系统以一定运动强度和量的刺激,从而使人体的形态结构、生活机能和物化等方面在其作用下发生一系列适应性反应,获得促进人体健康和增强体质的良好综合效应.本回答被网友采纳
第3个回答 2013-06-28
健身的好处：
1.在自己能力范围的健身，可以保持活力，这样维持，到了60岁估计也不会有太大的衰减，也就是说健身能使人年轻。（健身可以拉伸你生命的宽度）
2.健身，能够保持较好的体能，控制自己的脂肪，加上适当的有氧运动，能有效的降低心脑血管疾病，增强自身免疫机能。（等于天天吃补药，还不要钱）
3.可以塑造一个漂亮的体形，不至于到了夏天，一身肥肉满街晃悠，自己有一个安全的感觉，一般来说，抢钱的也不会抢一个一身肌肉的彪形大汉吧，即使你不会自由搏击，他们也不敢动你，大象吃素吧，也没见过那个狮子敢去弄一个成年大象的。简而言之，健身可以给自己、家人安全感。（发达的肌肉是最美的衣裳，也是最美的铠甲）
4.健身，能够有效塑造自己的健康的人生观，一个有严格训练计划的健身者，也不可能天天游手好闲和狐群狗党吃喝赌毒吧。（多好，德智体全面发展）
5.健身还可以提高性功能，特别是对腿部肌肉的锻炼，可以更多地刺激男性性激素的分泌，如果床给你的感觉就是遗憾的话，为什么不去赶快试试深蹲呢。（性功能强无疑可以给人更多的自信心）
6.健身是为自己负责，更是为家人负责的表现。你的好身体可以让你的工作生活效率更高，更好的照顾家人，而不是让家人来担心照顾你！（多有责任心啊）
7.适当地健身还可以健康的长寿，当你鹤发童颜地看着昔日同伴药不离身、行动不便时，是不是有种怜惜更多的是种自豪呢，就算以前搞事业、对自己的对手，也可以有一种“干不过你，但活过你”的豪情。（健身可以拉伸你生命的长度）