高血压患者用食指,拇指挟住按揉合谷穴,按揉时缓缓呼气,每只手的合谷穴按揉2到3分钟,左右手交换按揉4到5次,这样可以使兴奋的神经得到抑制,坚持长期按摩,可以起到明显的降压效果。
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大肠经气血汇聚于合谷穴并形成强盛的水湿风气场,按摩合谷穴可以补充大肠经整条经脉气血,气血充足则大肠传导功能正常,肠道保持畅通。
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合谷穴还有宣通气血,扶正祛邪之功效,可以增强人体免疫力,按摩刺激合谷穴对血细胞有双向调整作用,并可增强正常人白细胞吞噬能力,从而起到预防疾病的好处。
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合谷穴属手阳明大肠经穴位,按摩的最佳时间是早上5点-7点,按摩的时候轻握空拳,拇指与食指指尖相触,另一只手轻轻握住该拳头,用大拇指指腹按压穴位,力度至出现酸痛胀感为宜,左右合谷穴各按摩1到3分钟。