第1个回答 2008-06-12
5种场合美肤防晒计
来看看5种场合美肤防晒技巧
只要掌握不同场合防晒技巧，便可在保持美丽同时，尽情享受阳光吻上脸颊喜悦。
上下班路上“遮阳伞”
对于大部分上班族来说，上下班路上是将自己暴露于阳光之下危险时段，适当防晒产品自然成为你贴身保镖，为你撑起一把春日“太阳伞”。根据自己肤质，选择正确防晒产品，才能使防晒工程事半功倍。
不少人认为，防晒产品防晒系数越高，就对皮肤越有利。其实不然，防晒系数越高产品，就意味着添加了越多防晒剂，对肌肤刺激也就越大。因此，如果是平常上班话，选SPF8-SPF15、PA+产品就可以了。如果户外阳光较强烈话，可适当提升到SPF25-SPF30、PA++产品。另外，根据个人肤质不同，选择产品时也要有所区分。油性肌肤宜选择渗透力较强水性防晒用品，千万不要使用防晒油、隔离霜类防晒品；干性肌肤宜选择霜状防晒用品；中性皮肤则无严格规定。
如果皮肤本身比较敏感，在购买防晒产品前就更要注意，最好办法是，在购买之前，先在自己手腕内侧试用一下。10分钟内如果出现皮肤红、肿、痛、痒，说明自己对这种产品有过敏反应，可以试用比此防晒指数低一个倍数产品。如果还有反应，则要放弃这个品牌防晒霜。
此外，掌握正确使用步骤，也可提升防晒效果：
1. 彻底清洁肌肤。防晒霜不可避免地会加重皮肤负担，因此保持肌肤干净可以减少毛孔阻塞几率，也避免了毛孔中残留油脂和污垢与防晒产品混合后引起痘痘生长。
2. 使用化妆水。根据肤质不同，油性肌肤应选择具有控油和清洁作用化妆水，干性肌肤则应选择有补水保湿功能化妆水。
3. 涂上滋润护肤品。用指腹轻轻拍打面颊，等到护肤品被很好地吸收后再均匀地涂上防晒产品。防晒产品不要涂得很厚，最好在涂后15分钟以后再出门。
开车族防晒贴士
对于开车OL一族来说，不要以为躲在车里隔着车窗就不会被阳光捉到，紫外线穿透能力可是不容低估。其实利用一些简单易行方法，你就可以轻松防晒，专心享受驾车乐趣。
衣服也能防晒！衣服防晒能力首先取决于衣服质料，其次是色泽，比如，棉质衣服SPF值大约为15-40；聚酯浅色衣服SPF值大约为7-10；针织浅色衣服SPF值大约为4-9。一件彩色棉质T恤，它对紫外线过滤效果要比白色好，因此在驾车时穿上彩色衣服便可帮你自我保护。另外，对于裸露臂部肌肤，轻薄纱质披肩以及套袖便是你好帮手。
此外，给你3个生活习惯上小调整，就像为你防晒工程上了双保险。
1. 比如一项研究结果表明，多吃一些番茄可起到防晒作用。专家发现，如果每个人每天食用40克番茄酱，被太阳晒伤风险将减少40%；如果再加上10克橄榄油，那么防晒效果就会更好。这可能是番红素在防晒伤方面起着主要作用。
2. 尽量少吃感光蔬菜，尤其是比较容易长斑皮肤，在春夏季节最好少吃"感光"蔬菜。芹菜、香菜、白萝卜等属于"感光"蔬菜，这些蔬菜让爱长斑皮肤更容易长出色斑。这个季节反而应该多吃一些抑制色素沉淀、让皮肤变白皙蔬果，例如猕猴桃、草莓、西红柿、橘子、卷心菜等。
3. 晒后不用热水洗脸。如果在外边晒了一天，再用热水洗脸，就如同被热水灼伤。只有凉水才能令毛孔收缩，令肌肤冷却下来，达到消热退红作用。而使用了热水，会让毛细血管扩张、充血，出现片片潮红甚至长出晒斑。
阳光办公室里“防弹衣”
办公室座位分配至窗边西晒后座OL们，总是希望能为自己找到更强力防护罩。防晒产品当然不能忽视，然而一道屏障终究抵挡不住强烈紫外线，而多重屏障防晒则可有效地阻碍其对肌肤侵袭，仿佛一件防弹衣，让肌肤在安全屏障下轻松躲开无孔不入阳光，呈现自然健康状态。
现在很多化妆品品牌都推出了具有防晒效果化妆品，这就为我们OL提供了更多防晒选择。粉底、散粉、唇膏这些我们每日必不可少化妆品中都被添加了防晒成分，让你在化妆同时就为自己打好防晒基础。需要注意是，彩妆防晒效果也和一般防晒品一样具有时限，因此每隔一段时间，就要补上一次防晒粉底。如果害怕厚重粉底阻塞毛孔，可以在补妆之前用保湿喷雾将干净化妆棉喷湿，轻轻将脸上粉底擦去，薄薄地补一层保湿乳液，然后再补粉底。不要嫌麻烦，等到皮肤出现问题再想补救话，可不是多花5分钟就可以了。
多喝水也能帮助办公室美女们抵抗紫外线。不要因为工作忙就忘记喝水，喝水可以起到保湿效果，增加肌肤抵抗日晒能力。而且，多喝水能帮助清除体内毒素、增加新陈代谢，令皮肤有光泽，黑色素也不易沉淀，不会形成色斑。
此外，找机会让自己多走动。长时间坐在窗口接受日晒，再强力防晒产品也无济于事。定时走动一下，一方面保持身体血液循环，另一方面也给肌肤喘息机会。只有适当地“休息”，才能保持体力，打好防晒“持久战”。
阳光海滩护肤使者
气温升高，让人禁不住想立即跳入清凉海水中尽情享受戏水乐趣。这时普通防晒产品已经不够用了，防晒指数SPF35-SPF50、PA+++产品才能保证你不被阳光伤害。有些人认为，只有在十分炎热高温下，紫外线才会非常强烈。其实紫外线不会发热。就像人们在爬山时，愈往上，山风愈凉，这时紫外线也就愈强。每往上1000米，紫外线就增强10%。在大海上也是同样道理，海风让你感觉凉爽，然而此时紫外线已达到极强程度。
下水游泳前一定要仔细地涂抹防晒产品。即使具有防水效果防晒品也不是一劳永逸，每次从水中出来后，应当及时补抹。
在晒了一天之后往往会感到脸部、身体通红发烫，这时晒后镇定保养对肌肤来说就变得很重要。你可以用专门晒后修护产品，也可用化妆水将化妆棉完全蘸湿，放在冰箱冷藏约10分钟后取出，轻轻拍于脸部发红、发烫部位；对于鼻尖、额头与双颊等容易脱皮地方，更可以用冰凉化妆棉敷上十几分钟，让冰凉化妆水安抚肌肤，并迅速补充表皮流失水分。至于肩膀、背部及胸部这些面积大地方，你可以用纱布蘸些生理盐水或清水，待冷藏冰凉后，敷于刺痛部位，约20分钟后取下，可以消除灼热感并且恢复精神。另外，维生素A、C、E有非常好抗氧化功效，晒后多补充点维生素A、C、E，对防止黑斑形成会有很好功效。
防晒保湿“绿化带”
北方地区5月，往往比较干燥，甚至还会出现大风天气，此时防晒就要建立在为肌肤保湿前提下。市面上有很多护肤品牌都含有保湿补水效果防晒产品，可以在购买时仔细阅读说明书。如果皮肤本身就很干燥，那么在涂抹防晒霜之前就应当选择滋润效果较高护肤底霜。每周一次对肌肤去除角质，也可避免肌肤干燥起皮现象。
还有，芦荟具有极高保湿功效，同时也有防晒作用。因为芦荟所含有芦荟素、蒽醌类化合物、肉桂酸脂及香豆酸脂等对紫外线有一定屏蔽作用，其中，芦荟素与芦荟胶不仅能够阻隔紫外线辐射，还有防止色素沉着、增进皮肤白皙功能。使用含有芦荟成分化妆水均匀地涂抹肌肤，可以提高防晒效果，同时保持皮肤水润娇嫩。如果皮肤已经被晒伤，可先用冷水将患处降温，然后用芦荟凝胶敷在上面，再用纱布包好，干燥后更换凝胶或在纱布上滴几滴芦荟化妆水。这样可以有效地降热、止痛、消炎并进行皮肤组织修复，很快就可以恢复皮肤本来面目。
防晒TIPS：
防晒不仅仅是表面文章，内在补养也很重要。《WOMAN》为你推荐5种营养成分，它们可是你防晒护肤最佳拍档。
纤维素：粗纤维食物有通肠作用，每天食用可将体内积聚毒素排出体外，减低黑斑形成机会。豆苗、芦笋、茭白等蔬菜，海带，各种菇类，杂粮都是补充粗纤维首选。
维生素B：维生素B缺乏能引起色素沉着，夏季多吃一些富含维生素B食物，如全麦、燕麦、花生等，可以提高肌肤对阳光抵抗力，减少色素沉着。在维生素B群中，维生素B2也叫核黄素，能保持皮肤新陈代谢正常，使皮肤光洁柔滑、展平褶皱、减退色素、消除斑点，它主要食物来源包括瘦肉、奶类、蛋类、大豆及其制品和绿色蔬菜。
维生素C：维生素C能中断黑色素生成过程，可阻止已生成多巴胺进一步氧化而被还原为多巴，并能干扰黑色素生物合成。如果不想被晒黑，不妨多吃些富含维生素C食物，如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑橘等。
维生素E ：维生素E能减少和防止皮肤中脂褐质产生与沉积，还能预防痘痘呢。各种坚果、小麦胚芽及鲫鱼、海虾、植物油等都是维生素E良好来源。
维生素A ：含有维生素A食物如菠菜、南瓜、白薯、洋葱、木瓜、芒果、葡萄等具有促进新陈代谢、改善皮肤血液循环功效，多多食用可以防止黑色素形成。
夏日肌肤美白6大特效方案
“预约”夏日美丽
护肤专家介绍，在夏天来临之前，做足“预约美白”护理工作，不仅能够将肌肤遭受强烈阳光伤害程度降到最低，还能最大限度地延长已经拥有白皙肤色。此外，掌握正确护肤方法也十分重要。享受5月阳光之前，先来看看护肤专家为我们推荐今夏“预约美白”六大方案吧!
方案一：要使用SPF/PA++防晒产品
冬季阳光不强烈，只需用SPF15以下防晒产品对肌肤表层进行保护就足够了；而进入5月份以后,一定要使用SPF/PA++防晒产品。
这一产品是专为防御UVA和UVB两种紫外线而研制。SPF是针对UVB防晒指数，而PA则是针对UVA防晒指数。近年来皮肤专家大声疾呼UVA才是导致皮肤老化及病变元凶，因此PA防御效果分为3个级别:PA+(有效)、PA++(相当有效)、PA+++(非常有效)。在5月,使用PA++就可以了。
方案二：美白保湿双管齐下
5月份空气干燥，因此美白同时要加强保湿护理。美白本身是一个净化过程，令黑色素从表皮细胞脱落而使皮肤表层变得干净同时，需要及时添加水分进行保护。因此在使用美白产品同时，需搭配含有水分乳液。
方案三：白肌肤=防晒+美白
如果只在白天防晒而不在晚上美白，那么彻底美白功课只做了一半，达不到皮肤白效果，甚至是徒劳。
美白产品大多能抑制黑色素生成，在黑色素形成每个阶段发挥作用，最大限度阻断色斑产生，这是防晒产品不能取代功能。
方案四：选一瓶“美白鸡尾酒”
如今美白产品成分都比较齐全，不仅能美白，还兼有保湿、抗皱、排毒等功能，因此称其为“美白鸡尾酒”。选用这类美白产品，既省时又省事。
方案五：每周两次美白面膜
5月提前做好美白工作，可有效保持肌肤在夏日里美白状况。此时使用美白面膜效果甚佳，可以在短时间内为肌肤提供充足营养成分，通过超强渗透能力使肌肤达到理想状态。而且面膜密封覆盖形式，使肌肤表面温度升高，从而令毛孔张开，美白成分迅速被吸收。
★ 小贴士 ★
1、如果是涂抹面膜膏，不能涂得太薄，厚度一定要盖住毛孔，这样面膜成分才能更好地发挥作用。
2、如果是纸式面膜，则面膜纸一定要足够厚、软。只有厚才能拥有足够美白成分，只有软才能紧紧覆盖在脸上，让美白成分被有效吸收。
方案六:多吃美白食品
这个季节多吃些具有美白作用食品，美白效果会事半功倍。
卷心菜、花菜、花生等富含维生素E食品，能抑制黑色素生成，加速黑色素从表皮或经血液循环排出体外。
猕猴桃、草莓、西红柿、橘子等，含有大量维生素C，能有效美白肌肤，淡化和分解已形成黑色素。
少吃“感光”蔬菜。芹菜、香菜、白萝卜等这类“感光”蔬菜，让爱长斑皮肤更易出现色素沉淀，如果在吃美白食品同时又吃感光蔬菜，美白效果往往会被抵消。
第2个回答 2019-12-12
美白法宝一：一天一袋牛奶
牛奶可是个好东西，里面含有丰富的矿物质，坚持每天临睡前一杯牛奶，这样可以美容，还可以助眠哦，而且拿牛奶坚持做面膜，也是不错的选择，我一般都是牛奶+珍珠粉+VE调和做成面膜，即廉价，效果又好，想要快速美白的姐妹们可是试试看。
美白法宝二：多食豆制品
像吃豆腐，喝豆浆，都可以的，豆制品被称为天然的植物激素，一般中年妇女多吃豆制品，还可以调节体内的雌激素，延迟绝经期。哈哈，扯远啦，回来继续说我，像我不是很喜欢吃豆腐，我老公就变着法的用豆腐做成美味的菜，一点都吃不出豆腐味道，娃哈哈，弄得我现在天天盼着老公做豆腐吃，皮肤也就水灵灵，白嫩嫩啦。
美白法宝三：每天一个番茄
这里的一个番茄是指补充够量的vc,vc可是美白的好东西哦，它还可以祛斑，娜娜现在即便是不吃番茄，也会补充够量的维生素c，嘿嘿，白不白，你都看到啦,不过话说回来番茄的话，最好还是生吃哦，营养价值最高，娜娜最爱的就是番茄拌砂糖啦，酸酸甜甜，很美味哦。
美白法宝四：每天一片复合维生素片
有了这个就方便很多啦，他是集各种维生素和矿物质混合在一起，一天一片，也不费事，简简单单，各方面的营养就补充全了，像娜娜就是不是特别喜欢吃菜，吃了这个，还能促进肠胃蠕动，促进排便便哦，身体里没有了毒素，皮肤自然白白喽。
第3个回答 2019-08-31
如果你是敏感皮肤最好是，蜂蜜+珍珠粉
牛奶+珍珠粉
香蕉泥
苹果泥
敷脸都可以美白
一般敷20分钟左右洗去
在涂上护肤霜即可。珍珠粉是天然制品也可以内服。内服+外敷
效果很好
。
香蕉泥
和苹果泥也有一定得祛痘效果.柠檬片泡水喝对美白很有效。柠檬也可以做面膜，但是要根据肤质，如果你是敏感皮肤的话，建议不要用柠檬，会刺激皮肤。要提醒你防晒十分重要，无论白天晚上都要防止紫外线对肌肤的伤害。还有不抽烟、少喝咖啡，要注意卸妆须彻底，以免化妆品残留，导致产生斑点等。另外，不要摄取含有人工食品添加剂的食物，过多的人工添加剂会造成内脏负担，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑.