心情低落的时候，你都会采取哪些措施度过？

Question

如题所述

Answer 1

当有意见事情导致我们情绪低落的时候，我们不要一直将注意力放在这件事情上，这样容易使我们的压力变大，而且可能产生一些副作用，像头晕等等，所以我们要将注意力放在其它的地方，可以听听歌，看部电影转移一下我们的注意力。

Answer 2

家里有猫或者狗的，可以陪它们玩一会，抚摸它们的柔顺的毛（尽量经常帮他们洗澡，不然，太脏了），会让人心静下来。

Answer 3

在自己心情低落的时候，减少不必要的社交，让自己能静一静，给自己一点空间去想想问题，调节自己的情绪。

Answer 4

一个人找个地方，安安静静的躺在那里，小憩一下，看看天空，放空自己，不要去想些什么，就这样，静静的看天空。

Answer 5

规定自己的伤心时间段，在这一时间段内要尽量的发泄不好的情感，过后一定要为自己打气，振作起来。