注意力不集中的形成原因？

Question

如题所述

Answer 1

比较明显的注意力不集中，首先要想到身体有没有问题，是不是身体不舒服，或者说环境是不是太嘈杂，或者说家里是不是有让他分神的原因，比如爸妈不和，或者家里经济状况等，看看有没有外界原因。排除以后，再回到自身，是不是情绪出了问题，焦虑抑郁很容易引起注意力不集中，注意力不集中是焦虑或者抑郁一个症状。比如妈妈带一个孩子来看病，说孩子上课就睡觉，老师觉得他注意力不集中，容易打瞌睡，容易睡觉，我问妈妈他睡眠怎么样，妈妈说挺好。我怀疑他睡眠不好，后来把孩子叫进来以后又问，果然他睡觉不好，因为爸爸妈妈最近一段时间吵架吵得很厉害，他担心爸爸妈妈离婚，爸爸妈妈都没想到跟他们吵架有关系。所以我们主张如果出现这些问题，应具体情况具体分析，如果确实形成很大的困扰，可以找医生，找心理咨询师。

Answer 2

面对不感兴趣、不明白或者认为太容易的事情时，往往就是注意力不集中的原因。面对注意力不集中的同学，我认为可以从以下3点来提高注意力：
1定期锻炼：锻炼能够促进氧气流向大脑，这反过来又能让大脑更有效地工作，提高你的注意力。
2当大脑更活跃时学习：据说是晚上7点、9点是大脑最活跃的时候，需要集中注意力学习最好在这个时候完成。与其沉迷于电视或其他东西，这段时间应该用在相关的工作上。
3一次只做一件事：当你同时处理过多的任务时，你的注意力肯定会受到阻碍，你将无法按时完成所有任务。一次只做一件事，告诉你的大脑，直到你还没有完成你正在做的事情，你才会开始做下一件事，一心多用并不健康。之前在我读初三时，我注意力经常不集中，学习走神，我的各科考试成绩都很差。直到发现提高智力的‘尼古拉特斯拉训练’，学完后，记忆力和注意力提高了，上学听课不犯困，成绩也提升了很多。这些话应该对你有帮助，争取时间好好奋斗，请采纳！本回答被提问者采纳

Answer 3

导致注意力不集中的原因有很多，并且与年龄段也有关系，比如说在儿童期间一般主要是与兴趣有关系，而在成年之后可能都是与压力，情绪烦恼等因素导致大脑出现了脑功能的下降，所以需要针对个体的情况来做调整。增强注意力的方式也有很多，要尝试对于所关注的事物建立起兴趣，并且注意大脑的劳逸结合，避免用脑过度。

Answer 4

注意力不集中是因为杂念太多无法冷静专注的去做一件事，想要集中注意力就要学会排除杂念

Answer 5