冬天老人站桩好吗？

Question

冬天老人站桩对身体有哪些好处？

Answer 1

适可而止、避免极端天气、避免劳累，锻炼循序渐进，时间要短。

Answer 2

答，这个问题要看每个人的身体状况来定，如果腰带，腿关节不痛的话下午或者晚练习一下，时间不要太长，早上比较冷，不宜出门练习，特别是心，肺，呼吸道有问题的老人早上不合适，另外要注意保暖，防止感冒。

Answer 3

站桩对谁也没有害处，只是要掌握好时间和环境温度，一年四季都可以站。根据不同季节的温度选择场地，在南方几乎没什么温度的影响，在北方则不同了，温度低于摄氏20度以下时，尽可能不在露天的场所站，选择空气流通的室内较好。