那些湿气重肚子大的人吃什么好？

Question

如题所述

Answer 1

在人们的饮食规律当中，现在人们都忙于工作，都不对自己的身体健康引起重视，特别是在吃的方面都是马马虎虎，这样就会容易引起一些不良的饮食方向的影响。比如就会出现暴饮暴食肚子大的情况，那如果出现湿气重肚子大的人吃什么好呢？一般对于这种情况吃一些蔬菜水果是比较好的选择，当然还可以配合一些药物采取中药治疗，彻底的祛湿。

体内有湿气的女人一定要多注意自己饮食方面的讲究，要坚持吃一些清淡的食物，多吃一些清热利湿的东西，比如有藕片，黄瓜，白菜，等蔬菜，当然还要注意，不能吃那些油炸辛辣刺激大补大热的食物，比如常见的就有羊肉，狗肉，姜葱蒜等都是不易饮食的。只要能够在饮食方面注意吃以上的食物或者是不吃对自己不利的食物即可。

当然除了在饮食方面还要保持大便的通畅，一般体内有湿气的人往往都是大便不通畅而导致的，这样时间久了就会引起肚子大大便排不干净的症状，针对这种情况，女性朋友一定要保证每天定时排便，最好是养成这种排便的时间习惯，最好是每天早餐之后，当然也是根据自身的情况进行选择，这样是对于去除体内的湿气是非常有好处的。

除此之外还不要住在显热潮湿的地方，一般人居住的地方都是很有讲究的，尽量选择干燥安静舒适的地方，室内一定要通风干燥，不要长期居住在环境潮湿的地方，那样容易患风湿骨病，还会让体内的湿气变得更加重。那还有很多的生活小妙招，比如多多运动爬山慢跑都是可以去除体内的湿气，如果严重的话还可以采取中药治疗，喝一些中药可以去除湿气，从而进行调理身体。　

Answer 2

如果体内湿气重的话，可以吃一些红小豆，冬瓜、莲叶等祛湿效果不错，扁豆则能健脾祛湿，苦瓜、苦菜、马兰头等带有苦味的蔬菜既能清热，又有营养。

Answer 3

可以吃一些红小豆，冬瓜、莲叶等祛湿效果不错，扁豆则能健脾祛湿，苦瓜、苦菜、马兰头等带有苦味的蔬菜既能清热，又有营养 。

Answer 4

第1点，要吃一些红豆薏米粥，这样能够很好的排出体内的湿气，第2点，可以多吃一些绿色的青菜，这样也能很好的排除湿气，第3点，平时应该多吃一些银耳羹，这样都能够很好的排除体内的湿气。