第1个回答 推荐于2017-10-13
下面预防脱发的方法有以下几点:
一、防晒预防脱发
很多人认为,冬季没有必要防晒,紫外线的含量明显比夏季少多了,这种认识是不正确的,尤其是天气干燥、阳光猛烈的日子,不能忘记防晒,户外活动也应该尽量打伞,以减少对头发的损害。
二、减少洗头次预防脱发
干燥的冬季,洗头不要过于频繁。也许,部分人一感觉到掉头就频繁洗头,结果会适得其反,头洗得越勤,头发就掉得越多。冬天应该尽量减少洗头的次数,一般每周洗头1~2次就足够了。洗发水不要像夏天那样使用去油脂和去头屑的类型;尽量少用碱性的香皂洗头;要多用护发素;还可间断性地使用些啤酒或在水中适当加点食盐和醋洗头,这样可预防和减少脱发。
三、调整饮食预防脱发
调理好饮食头发的生长、代谢和饮食营养有很大关系。铁、硫、维生素A、维生素E和优质蛋白质是头发生长所必需的营养物质,因而饮食要多样化,多吃一些植物蛋白,如豆类、海带等;在饮食上还可多安排些滋阴润肺的食品,如芝麻、蜂蜜、银耳、核桃、百合粥和水果、蔬菜等。适当补充一些维生素,这些对预防脱发等都有较好的作用。饮食调理冬季远方脱发的妙招之一。
脱发治疗应辅以食疗方
目前很多医家主张脱发要综合治疗,即在服药的同时,为加强疗效还要配合食疗和外治。在此推荐几个脱发食疗方:
胡桃猪脑汤
胡桃仁、何首乌各30克,猪脑适量。先将何首乌加适量清水煎煮,去滓取汁然后把胡桃仁同猪脑一同倒入药汁中,加少量食盐调味即可。饮汤吃物,每日一剂或隔日一剂,至生出新发。本方有补益肝肾之功。其中何首乌历来是养发生发的良药。
菊花茶
白菊花(最好是杭白菊)30克,旱莲草18克,生地30克,以水煎汤,去渣饮汁,每日一剂,分2次代茶饮,主要通过调补肝肾达到生发的目的。
生发果菜汁
莴苣250克,胡萝卜、苹果各100克,柠檬适量。以榨汁机将四物榨成果汁,坚持每日或隔天饮用一份。此混合果汁营养丰富,可促进头发的再生。
第2个回答 2019-02-18
1.饮食改善,补充营养。
女生怎样才能生发密发 最快最有效的办法是什么
有时候脱发问题是由于头发得不到有效营养供给造成的,这时候可以直接改变食谱,增加一些含有铁、锌、铜、碘以及维生素等元素的食物,给头发输送足够的营养,可以有效营养发质,健康毛囊,让头发重新恢复生机和活力,发根也会重新活过来并健康成长。
方法:多吃一些黑豆、瘦肉、鸡蛋、菠菜、芹菜和粗粮、蔬菜水果等等,滋养头发、牢固发根、强韧发丝和促进毛囊新陈代谢等、
2、养成良好的生活习惯。
女生怎样才能生发密发 最快最有效的办法是什么
紧张过大的精神压力、黑白颠倒的生活作息、以及过度食用油腻辛辣刺激的食物还有经常性地烫染头发等,这些长久堆积都会造成女生脱发问题,所以要想生发密发,首先得改变这些不良的生活习惯,才能有正常的新陈代谢和内分泌平衡,头发才会健康重新生长等。
方法:养成清淡的饮食习惯,即多吃一些清淡的瓜果蔬菜;少饮酒少抽烟少喝碳酸饮料等;烫染头发不要太频繁,最好间隔半年以上为宜;最重要的是保证每天足够的睡眠,但不要熬夜晚睡,这样脱发会得到一定控制,生发密发也就不远了。
第3个回答 2019-05-19
一定要去多喝水,喝水是一种良好的保健方式,多喝水可以补充身体所缺的水分。
第4个回答 2018-12-15
世上没有无缘无故的恨,也没有无缘无故的爱m,对于任何事情都是一样的,任何情况的出现都不会是无中生有的-,即便是一些看似正常的情况,比如脱发$,也是有原因的。事出有因,任何事情的发生都是有原因的n,即便是脱发也是一样,前不久看到《董玔俊日记》一文r,现在头发是越来越黑,越来越多了z,但是也要丢掉一些对头发有害的洗发习惯。虽然要勤洗头,讲究头发卫生z,可是不能天天都洗,甚至一天几洗u,最好是隔天洗一次。
生活习惯不对也会引发,当洗完头后[,不要忙着梳头,要等头发干了之后再进行梳理#,而且尽量不要烫发、染发,非常的伤害头发。平时一定要注意睡眠质量k,晚上早点睡觉,十一点之前尽量上床睡觉。平时要多锻炼g,增强体质,少玩手机、电脑等电子设备。同时要注意保证好的情绪],不要让自己太忧虑,要有一个好的心态。不要挑食k,保证心情愉快。