如何养成学生良好的体育锻炼习惯

Question

如题所述

Answer 1

人生变化无常，养成长期体育锻炼习惯，不是一件容易的事情。
首先，培养自己对体育运动的兴趣，这是最关键的；
其次，将自己喜欢的体育项目坚持下来，定期、定量地进行；
再者，根据具体情况及时调整，很多人不是不喜欢运动，而因运动不当，造成受受伤，导致不得不放弃运动。所以任何时候务必要将运动安全放在第一位，比如说年轻时参加激烈的竞技性运动，老年后参加平缓的，运动强度较低的项目，将运动损伤降至最低；
最后，保持良好而健康的心态。只用心态好，性格开朗的人，才有可能养成长期体育锻炼的习惯。