感觉自己有洁癖怎么办？

我觉得自己的洁癖有点严重.. 每一次厨房里我爸爸烧菜了都把油溅在了地上，我看到了很不爽，每次他烧完以后我都要强迫自己去擦掉,不然踩着拖鞋会把家里每个地方都踩着油。。而且厨房和卫生间里地上都滴到了水我都觉得很不舒服。。不敢踩到水上。。而且我经常看自己的拖鞋底到底脏不脏。。1天可能要看10次。。怎么办。。。谁能帮我解决

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推荐答案 2013-06-20

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第1个回答 2013-06-20

我也洁癖！！给人碰下都感觉脏！！踏出房门就要洗澡...这是心态问题...确实很难改

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我有洁癖,请问该怎么办答：1、洁癖严重到强迫症的话，治疗多以心理治疗为主，辅之以药物治疗。2、系统脱敏疗法：请患者把自己害怕的东西和场景、经常做的事情，从轻度到重度写出来，然后每天从最容易的事情入手控制自己的行为，如逐渐地减少洗手的次数和时间。3、认知疗法：认知疗法的关键在于教育纠正。教育纠正从几个方面出发：1)...

怎么改掉洁癖怕脏心理呢?答：2、厌恶疗法：可以让重度洁癖患者在手腕的位置绑定一根橡皮筋，当感觉出现问题的时候，用力弹手腕，疼痛的作用会迫使患者抑制住过度洁癖的想法，从而慢慢缓解和接受。3、鼓励法：让患者放平心态做好，然后根据提示进行吸气呼气，目的是放心自己，然后把他人的衣物慢慢接触患者，并采用鼓励的方法开导患者，同时...

有洁癖怎么办?答：2、口服药物：洁癖的患者由于长时间对自身的生活不满意，甚至还会出现焦虑抑郁的情绪，需要在医师指导下适当的服用盐酸帕洛西汀片、盐酸舍曲林片等抗抑郁药物治疗。3、物理治疗：疾病患者在通过药物治疗后，如果症状没有得到改善，则需要选择改良电休克治疗的方式，促使患者精神障碍的疾病有所减轻 ...

有洁癖怎么办?答：还可以利用亲朋好友进行帮助治疗，首先需要全身放松，让自己进入到一个全身放松的境界，然后比如说是洁癖总是去洗手的求助者来说，可以用一些透明的液体可以是水，饮料。染料等等。告诉他，放松，然后开始往他的手上开始抹东西。，需要让患者一直忍耐着，不要去睁开眼，知道自己实在是忍耐不住了再睁开眼睛...

得了洁癖怎么办答：首先要从思想上认识到自己对于干净的过分追求是一种病态，承认自己有洁癖，这样才能够从思想上有想改变的意愿才能够进行治疗，有了治疗的意愿往往也没办法控制自己的，就需要采取一定的治疗方法了。如果想去治疗了，但是自己无法控制自己这就是强迫症状了，可以采取惩罚疗法，这种疗法也可以称为厌恶疗法，...

我有轻微的洁癖,该怎么办呀?答：面对这种情况，你可以尝试以下几种方法来解决：1. 沟通：首先，你可以尝试与你的室友沟通，表达你的感受和担忧。告诉他你不喜欢别人使用你的牙膏，希望他能理解并尊重你的隐私。同时，你可以建议他使用自己的牙膏，或者共同购买一支新的牙膏，以分开使用。2. 设立边界：在生活中，明确你和室友的私人空间...

洁癖总担心自己会去碰脏的答：1、转移注意力是洁癖治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟，也是一次成功的强迫症的治疗方法。

感觉好像是有强迫症和洁癖了,碰到任何东西之后都想洗手,吃东西的时候...答：回答：确实有点洁癖,属于强迫症的一种。自我治疗强迫症的方法有以下几种: 1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法,一旦强迫症状要出现的时候,就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上,马上离开这个动机,去做其他事来取代这个强迫症状,比如可以选择自己喜欢的一些活动,像运动、散步、听音乐、...

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