第3个回答 2020-04-26
听说,世界上有11%的人患忧郁症,听说忧郁症是精神病的一种,对人生的破坏性极大,会反复发作,患者情绪低落、性格孤癖、多愁善感、无精打采,有的甚至丧失生活信心、拒食、自残甚至自杀。
听说,某一家庭成员患上精神病,会让整个家族蒙羞。
这里有个忧郁症测试表,请根据最近一星期以来,身体与情绪的真实感受,选出最符合你的一项。
「没有或极少」
表示-0分
「有时候」
表示-1分
「时常」
表示-2分
「常常或总是」
表示-3分
每周会不会有以下情况出现:没有或极少:1天以下、有时候:1~2天、时常:3~4天、常常或总是:5~7天
1.我常常觉得想哭
2.我觉得心情不好
3.我觉得比以前更容易发脾气
4.我睡不好
5.我觉得不想吃东西
6.我觉得心里或胸口憋闷
7.我觉得不轻松、不舒服
8.我觉得身体虚弱、没力气
9.我觉得很烦
10.我觉得记忆力差
11.我觉得做事时无法专心
12.我觉得做事比平常效率低
13.我觉得比以前没信心
14.我觉得比较会往坏处想
15.我觉得想不开、甚至想死
16.我觉得对什么事都没兴趣
17.我觉得身体不舒服(如头晕、心悸或肚子不舒服等)
18.我觉得自己很没用
将以上十八题选项的分数相加,就可以知道你的情绪状态:
8分以下情绪状态很稳定。
9~14分最近的情绪起伏不定,有些事情困扰着你
应适时的处理。
15~18分有许多事压在心上,肩上觉得很沉重,赶快找朋友聊聊,才不会陷入忧郁症的漩涡。
19~28分现在的你相当不顺心,一肚子苦恼及烦闷,赶紧找专业机构或医疗单位协助。
29分以上你感到相当不舒服,会不由自主的沮丧、难过,无法挣脱,赶紧到医院找专业及可信赖的医生诊疗。