经常拿泡面当零食吃安全吗？

Question

如题所述

Answer 1

造成营养的缺乏
方便面中的维生素、卵磷脂以及各种矿物质的含量都非常低，而这些营养元素是是维护大脑正常功能的必要元素，专家指出，蛋白质、糖、钙、卵磷脂、维生素a、维生素c、维生素e以及b族维生素是大脑发育必需的营养元素，长吃方便面的话，营养的缺乏会影响大脑的发育和思维能力。
造成肠胃功能失调
方便面是一种油炸食物，常吃的话容易出现胃胀、胃痛等症状，而且方便面的调料包中含有大量调味剂和添加剂，长时间食用的话会让人味觉迟钝，影响正常食欲，小孩子常吃的话还容易养成偏食的毛病。
增加肠癌的概率
专家指出，食物中适量摄取纤维素和钙质有助于预防肠癌，但是方便面等一些快餐食品都是由精制面粉制成，在加工过程中还会流失大量纤维素和矿物质，因此，如果经常食用的话，非常容易因为缺乏纤维素和钙患上肠癌，而且，吃的过精过细，容易患上便秘，粪便长时间在大肠中停留也容易诱发肠癌。
增加多种疾病的患病概率
调查显示，方便面中的含盐量都非常高，盐的摄入量过多的话容易患上高血压，并且损伤肝脏。并且方便面中的磷会阻碍体内钙质的吸收，长期食用的话容易引起骨骼变形、骨折等疾病。方便面中的油脂经过氧化会变为“氧化脂质”，能加速人的老化，引起动脉硬化，使人容易患上脑溢血、心脏病、肾病等危害健康。

Answer 2

不管男人还是女人
健身或者不健身
吃泡面都是不好的
尤其还是半夜
健身过后身体代谢会加快
最好是吃低脂肪又补充热量的健康食物
例如牛肉
鸡蛋白
鸡脯肉之类
健身教练健身过后都喜欢吃牛肉
因为不仅能有效补充热量
而且有助于肌肉形成
实在要吃泡面也尽量吃的健康点
比如先泡一遍水把油滤掉一些
最好不要用泡面盒泡
里面有胶质
能煮的话就煮着吃
加些蔬菜
鸡蛋什么的
火腿就不要了
油包不要放或者少放
泡面汤尽量不要喝
吃完过半小时喝点酸奶或者吃水果
然后再睡
这样对身体伤害会小些
因为泡面的油脂身体需要很长时间才能代谢掉的
偶尔解解馋可以
真的不要常吃
不然真是白练了

Answer 3

说实话，方便面和泡面都属于油炸食品，里面都有防腐剂，还有许多调味剂有些可能不是天然的，所以长期服用肯定对身体没有好处。所以偶尔给自己解解馋还可以，建议不要长期吃。

Answer 4

方便面只有充饥功能，没有多少营养，而且里面的盐分比较多，你用开水冲两遍基本上盐分也会去掉不少，基本上算是正常的。方便面目前只相当于你的一项爱好，因为里面基本上没啥营养。对身体危害不大，也谈不上健康不健康，如同你叼着草根一样的后果，呵呵。