一天中什么时候运动最好，最利于减肥。

Question

如题所述

Answer 1

建议锻炼早上9点到10点左右锻炼，下午4点6点锻炼也很不错，这个时候人的体力也最好。

Answer 2

要减肥的话，跑步时间是30-60分钟，少了不能消耗脂肪，多了会跑虚脱，消耗蛋白质的。
一般人的最佳时间，在下午5点左右。追问

晚饭半小时后好吗？

Answer 3

1点到5点，这段时间气温高，毛孔容易打开，出汗后油脂容易消耗追问

是下午一到五点吗？

追答

是的，原来我们跑步跑一下午，刚开始出汗，出完汗出油，油干了就剩一层盐了，锻炼完好好洗洗澡，一定要按摩放松恢复一下，锻炼和减肥都必须坚持，不能三天打鱼两天晒网

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Answer 4

晚饭半小时后效果好

Answer 5

半夜