第1个回答 2020-10-16
膨化食品一直都是男女老少都非常喜欢的零食之一,女性在怀孕后因为口味的改变,也想要吃一些膨化食品,但是担心对胎儿的成长会带来影响,想要更好的了解孕妇可以吃膨化食品吗?
孕妇不建议经常吃膨化食品,首先,超市膨化食品含有很多添加剂和过多的盐,含有反式脂肪酸,另外还有过多的油,常吃不仅会导致肥胖,影响胎儿的发育,也会留下隐患的慢性疾病。如果实在想要吃零食,可以选择一些有利于孕妇身体健康的零食。
孕妇朋友可以多吃一点膳食纤维高的食物,如全麦面包、全麦面包含有一些维生素,而且还可以改善便秘等现象,当孕妇的肚子饿不妨吃几片全麦面包,不担心变胖,也可以添加到人体多种维生素。
海苔片是适合孕妇吃的零食,海苔片含有大量的叶酸,能及时的调节人体的酸碱的平衡度,但是一定要注意选择,最好选择低盐海产品,以避免影响血压水平。
孕妇还需要多吃坚果,常见的坚果有核桃、开心果、孕妇朋友吃适量的核桃可以补充各种维生素,此外,也会使宝宝更健康,但不要吃得太多,每天吃2到3颗就可以,否则将会影响血脂水平。