羊水是婴儿生存的基本环境。适当的羊水可以为婴儿提供一个恒温的“自然培养箱”，保证胎儿各种器官的正常代谢和发育。最重要的是，羊水还可以为婴儿提供更大的活动空间，保持体液平衡，有效缓冲外界的干扰，降低受伤的几率。由此可见，羊水对婴儿的意义非同寻常，羊水的质量将直接影响胎儿的发育。怀孕期间，许多孕妇缺乏常识，所以有时一些不良习惯很容易影响羊水质量，甚至威胁到婴儿的生命安全。这里我总结一下孕妇经常犯的几个坏习惯，希望有这些坏习惯的孕妇一定要及时改正。
1.吃太多水果
有些孕妇在孕期非常喜欢吃水果，甚至把水果当食物吃。吃太多水果导致高血糖。孕妇血糖过高，会导致羊水过多。这个时候胎儿就会错位，很有可能早产。所以孕妇在孕期一定要吃有限量的水果，千万不要吃太多，否则会增加身体的负担，不利于胎儿的发育，也会影响胎儿的健康。
2.味道很重
有些孕妇在孕期喜欢吃榨菜，也喜欢吃含盐量高的食物。他们觉得太清淡的食物没有味道，所以不愿意吃无味的东西。因为他们经常吃太咸的食物，通常会导致妊娠高血压。时间长了会对胎盘的毛细血管造成很大的损伤。这时羊水的质量会变得很差，从而影响胎儿的健康。另外，因为怀孕的妈妈味道很重，不爱喝水，所以体内水分不足，羊水会变得很少。希望孕妈妈在孕期多喝水，尽量多给宝宝吃清淡的食物，让胎儿发育更好。
3.经常吃太油腻的东西
有些准妈妈非常喜欢吃肉，尤其是怀孕的时候。她们觉得怀孕期间需要大量营养。因为这些食物太油腻，热量过多，孕妇的肝功能会受到很大的损害，胆汁也会受到一定程度的影响。时间长了，孕妇肚子里的羊水会变浑浊，导致胎儿缺氧，处于危险之中。
4.不关注妊娠疾病
孕妇应注重预防妊娠疾病。由于体内激素的变化，孕妇在怀孕后血糖和血压会有一定程度的升高，很可能导致妊娠糖尿病和妊娠高血压。如果孕妇患有妊娠期糖尿病，胎儿的血糖指数也会增加。这样一来，宝宝的排尿会明显增多，导致羊水过多，容易出现危险。所以孕妇一定要时刻注意自己的血糖和血压，不要因为缺乏自律而影响胎儿。
5.喝水太少
不同时期，羊水的主要来源也不同。刚开始主要是胚胎血浆，后来会逐渐变成胎儿尿。因此，孕妇的饮水量也会影响羊水质量。孕晚期，很多孕妇会因为受不了尿频的困扰而减少水分摄入，但这样也会影响胎儿的代谢功能，导致羊水不足。羊水不足会影响胎儿心肺功能的发育，也可能造成胎儿缺氧，所以孕妇一定要注意自己的饮水量。
那么，羊水能起到什么作用呢？
首先，它可以保护孕妇和腹部的孩子。胎儿生活在羊水中，羊水能有效抵抗一些外力，如撞击，如被挤压，能很好的保护胎儿。而且羊水支撑着孕妇的腹部，让胎儿有一个合适的活动场所。对于母亲来说，羊水可以润滑产道，方便生产，还可以减轻胎动带来的痛苦。
其次，它能促进胎儿器官的发育，胎儿会在孕妇的腹部吞咽。羊水不仅可以提前锻炼孩子，还可以清洁胎儿的肺部和消化道。
三、羊水有助于助产，羊水有润滑作用，使孕妇产道不那么干燥，使胎儿顺利滑出体外。
孕妇确实需要更加注意孕期的饮食。他们必须避开禁忌，学会节制。虽然怀孕期间他们喜欢吃一些特殊的味道，偶尔吃一点也可以，但不要经常吃，也不要一直碰它。希望孕妇们能记住！