• 所有问题

    • 减脂效果最好的运动是什么？

    如题所述

    举报该问题
    推荐答案   2020-09-30

    从效果来说，游泳无疑是最好的减肥运动，第一，人在水中的时候，由于热传导，会加速身体热量的流失，间接促使身体消耗更多能量维持体温，第二，游泳是一种全身型的低强度阻力运动，在锻炼肌肉的同时，避免关节损伤，所以想通过运动减肥，游泳是非常不错的选择

    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2021-01-06

    我认为最好的减肥运动是游泳，消耗热量多，肌肉参与度高，安全性高

    本回答被网友采纳
    第2个回答  2020-09-30

    减肥效果最好的hiit运动

    第3个回答  2020-10-05

    第4个回答  2020-09-30
    相似回答
    减脂什么运动强?高强度运动好,还是长时间中强度的好?答：骑自行车可以说是一项很好的锻炼大腿发力的运动，长时间坚持下去的话也并不比高强度的运动减脂效率差。③爬楼梯 相比于骑自行车和慢跑，爬楼梯最大的好处就是不受天气情况的影响，不管外面天气如何都可以进行锻炼。而且还可以根据我们的身体情况做出及时的调整。四、写最后的话 文章比较长，为了避免大家感到...
    什么运动可以瘦全身?答：注意事项：该动作建立在深蹲的基础上，加跳起的动作。同时摆臂，起到协同发力的左右。注意膝盖尽量不要超过脚尖，下蹲的时候大腿大约与地面平行。臀部后坐，上半身微微前倾。每个动作依次进行，循环3次，大约只需要20分钟，即可完成一次高效的减肥运动。温馨提醒：该动作不宜在空腹或者饱腹的情况下进行。空...
    做哪些运动可以减肥?答：3长时间的有氧运动 有氧运动包括慢跑、步行（散步和快走）、游泳、骑自行车、原地跑、打球、爬山、健身舞蹈、练瑜伽和打太极拳。长跑是对运动天赋、环境和器材要求最低的一项，只要四肢健全就可以跑，只要有路就可以跑，只要有双鞋就可以跑。（但要注意保护膝盖）当你入门之后，可以再去研究如何跑得更...
    有氧运动有哪些燃脂效果好?答：跑步是众多减肥者最喜欢的运动。如今越来越多的人都加入了跑步行列，有些人为了减肥，而有些人进行跑步是为了让身体更健康。不管怎么说，跑步这项运动这么受欢迎也不是没有理由的。跑步的燃脂效率很好，并且还能有效提高心肺功能，帮助我们缓解压力。每天下班后跑一下步，一天压力就得以释放。慢跑1小时...
    什么运动最消耗卡路里?答：1、游泳 跟你说，据科学研究表明，游泳一小时，可以燃烧800卡路里。更重要的是，游泳能够被誉为最好的运动减肥方法，是因为它几乎动用到全身的肌肉。除此之外，游泳另一个好处是，有利于心脏和肺的健康。2、跑步 。跑步的话，一小时可以燃烧600卡路里的脂肪随时可以而且在街区、公园、体育场等随地就可以...
    哪些运动的减脂效果比较好呢?答：想要更有效的减脂，那么慢跑这项运动绝对是最好的选择，在跑步的过程当中，能够让全身的脂肪得到更有效的燃烧，达到减肥的效果。
    健身房里最燃脂五种有氧运动是什么?答：1、第1名：热瑜伽。热瑜伽比起游泳、慢跑等传统有氧运动，热瑜伽能带动从未用过的肌肉，达到出人意料的减肥效果。比如手臂上举的“山立式姿势”，看似简单，却能拉长身体两侧肌肉，加速体侧血液循环，把脂肪燃烧速度提高20%。在40℃的室内练习瑜伽，通过流汗就能排出体内毒素，带走脂肪。2、第2名：...
    什么运动减脂效果最好?答：我觉得最好的减脂运动是游泳。无论是游短距离还是长距离，都是非常棒的减脂运动。游泳首先适合各种人群，有的人体重过大，无论是骑车还是跑步，对于膝盖的伤害是很大的，所以用游泳替代就是很好的方法，水的浮力会减少对于膝盖的压力，这样胖人也可以进行高强度的有氧减肥了。游泳减肥效果好，最主要的...
    大家正在搜
    什么运动减肥效果最好什么时间运动减肥效果最好减肥效果最好的运动方式最有效的减脂运动哪种运动减肥效果最好什么运动减肥效果快减肥什么运动最有效最减脂的运动几点做运动减肥效果好
    相关问题
    什么运动减脂效果最好？
    做运动减肥、效果最好的是什么运动？
    全球公认最有效的减脂运动是什么？
    减肥效果最好的运动是什么？
    科学减脂最有效的运动方式是什么？
    减肥效果最好的运动是什么?
    减肥最好的运动是什么?????
    减肥要做什么运动最好呢？