跑步减肥的小技巧有哪些

如题所述

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推荐答案 2019-05-20

有哪些有效的跑步减肥方式

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第1个回答 2020-12-18

跑步早晚都行,越慢越好,主要是跑的时间要够四十分钟效果就好,一周能坚持五天就行... 所以半个小时以下的运动是不减肥的。

第2个回答 2020-06-07

第3个回答 2017-07-07

循序渐进，慢慢增加运动量。

跑步前可以做好热身，免得抽筋等等。可以吃点小零食，东西，然后再跑步

休息中注意补充水分，不要大口大口喝水本回答被网友采纳

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