第1个回答 2015-06-27
有用,每次运动三十分钟以上就开始燃烧脂肪。不过靠运动减肥的话容易饿,饿的话就容易吃的多,吃的多的话,减肥就没什么希望了,如果你靠这个减肥的话一定要控制住饮食,少吃零食,最好别吃。多喝水,每天喝2~3L的水,促进新陈代谢。重在坚持。
第2个回答 2013-07-03
绝对有效果,快走。看目前你自己的肉是不是很松,如果很松一个月走三十天,每天两个四十分钟,十斤没有问题,如果过去也有运动,也能减轻三五斤。绝对有减肥效果,只要坚持
第3个回答 2016-12-11
有用,每次运动三十分钟以上就开始燃烧脂肪。不过靠运动减肥的话容易饿,饿的话就容易吃的多,吃的多的话,减肥就没什么希望了,如果你靠这个减肥的话一定要控制住饮食,少吃零食,最好别吃。多喝水,每天喝2~3L的水,促进新陈代谢。重在坚持,加油!!
第4个回答 2013-07-03
可以的,但是要走快一些,出微汗才好.我认为3-5斤没问题,前提是饮食控制好。