让浮躁不安的心平静下来的方法：
1. 深呼吸放松法。
2. 转移注意力，进行冥想或瑜伽。
3. 与亲朋好友交流，释放压力。
4. 培养兴趣爱好，如阅读、绘画等。
详细解释如下：
深呼吸放松法是一种简单实用的方法。当我们感到心情浮躁时，可以通过深呼吸来放松身心。深呼吸能够减缓心跳，降低血压，有助于平静内心。每次深呼吸时，可以闭上眼睛，集中注意力感受气息在鼻腔中的流动，让自己的思维逐渐清空，回归平静。
当心情难以平复时，转移注意力也是一种有效的方法。可以尝试进行冥想或瑜伽练习。冥想可以帮助我们专注于当下，摆脱纷繁复杂的思绪。瑜伽则能够通过身体的放松和舒展，带走内心的压力和紧张。
此外，与亲朋好友交流也是缓解浮躁情绪的好方法。亲朋好友的陪伴和支持能够让我们感受到温暖和力量，帮助我们释放压力，重新找回内心的宁静。
最后，培养兴趣爱好也是一种长期的心灵抚慰方式。无论是阅读、绘画、音乐还是其他兴趣爱好，都能够让我们在忙碌的生活中找到一片宁静的天地。当我们投入到自己感兴趣的事情中时，浮躁的情绪自然会得到平复。
通过以上方法，我们可以有效地平复浮躁不安的心态，重新找回内心的平静。