失恋后的绝望感怎么克服

我终于失去了她:甜蜜回忆、痛苦、绝望、不会再爱。。。像群蚂蚁每天包围着我,侵蚀着我的心。每天早上醒的很早,或者半夜梦到她跟人家结婚了就醒来一直到天亮。白天用工作来麻痹,但是一个人的时候还是会去想痛楚。晚上却要好些,下班后能理智的看待这个事,想到这个事也不会跟白天那样的痛楚。日复一日,苦苦难捱。失恋后内心涌现的更大的是绝望,比如自己年纪大了,再也找不到她这类了、别人都不合适、找一个合适的人难之类的绝望感,不知道如何克服这种绝望感。

失恋的痛楚源于对往事的沉湎和精神上的一是无所适从。

如此减轻失恋痛苦的方法可以进行一次短途或长途旅行,大自然有一种神奇的魅力,她的博大和美丽,可以帮助你对往事的沉湎中或多或少的解脱出来.,可以稀释和淡化你的忧郁。

你也可以做自己平时最喜欢做的事情,使精神有所寄托。

找朋友倾吐,这样可以把压抑的情绪及时释放出来,缓解失恋的痛苦、

听音乐,可以调节你苦闷的心情,有助于你走出失恋阴影。

冷在三九,一年中总有十几天的日子冷的特别难过,似乎无法逾越,爱情也有她的四季,遭遇冰山,需要的是内心的坚韧。待春暖花开时磨钝了的伤口不再那么痛,很有可能新的爱情就会潸然而至。不要去恨她,恨只能让你更痛苦。

相信时间吧,时间可以带走你的绝望感。追问

你说的几个方式,我都尝试了,除了旅游,因为没有时间出去。找朋友倾诉,我感觉效果还是有的。听音乐在痛楚来的时候不想听任何音乐,痛感减轻后有过听下音乐。之前有狠,甚至想走极端,但是现在没有。都说把这事交给时间,可现在度日如年,时间显然过的太慢了。真的很痛楚。就怕影响了工作,因为很多工作上的事不想多考虑,没有以往那种运筹帷幄感。

追答

失恋确实很痛苦,甚至每天如坐针毡,没人愿意失恋,但是既然发生了,也要接受,时间真的是个很好的良药,它会让你不再这么痛苦、

追问

对,我现在在办公室就是如坐针毡,庆幸没有重大会议要参加要发言,那就失态了。接受也逼着自己接受,但是总是会浮现以往的甜蜜,虽然到了后期,她给我的是更多的冷淡和傲气。或者说不懂事带给我的不关心和不体贴。

追答

失恋必经过程,别让自己太闲了,免得胡思乱想的厉害、

追问

忙的时候没有心思不想做事 闲的时候痛楚

追答

过段时间就好了,你的心情是大多失恋者的心情、

温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2013-07-02
我发现用自言自语的方式不错,我是自己经过痛苦之后发现的,而且有些事情不好意思和朋友讲,自己憋在心理又会变成心理疾病。

以前我帮其他网友回答过,讲的是开博客或者新建一个文档来抒发情绪,文档里面打完字,不保存直接关掉。后来发现这个方法的效果不够自言自语好,所以今天我特意推荐这个方法。

不要认为这是精神不正常的人才会使用的方法,其实科学早已肯定了这个方法的好处。

你可以找一没人的地方,交替扮演调解者和受苦者这两个角色,凭本能想说什么就说什么,这时不要压抑,压抑的话这个方法就没意义了。如果找不到没人的地方,可以在上厕所的时候,用嘴巴动,但不说出声音的方式,同样可以“说话”。

其实每个人都会遇到不同的“心理垃圾”,有些是别人给的,而有些是自我形成的。这个方法可以保证,你在三十分钟内就能调节好情绪,不仅不影响工作,而且会给日常生活带来更多正能量。
第2个回答  2013-07-03
老兄,挺住。
想曾经,我为一计算机班的村姑着迷而失败后,半瓶白酒将自己要死不活的挂了一周才缓过来。
找点能让自己承受得住的自虐方式,分散一下心情。但是不要让自己伤着啊,不然就麻烦大了。
时间是治疗一切伤口的良药,无论是外伤还是内伤,你看,我现在不也活得好好的嘛,你也能,兄弟,挺住!早点走出来!新的感情历程还要继续的,那就是人生的一次搽肩而过,不要放不下!重新开始新的生活,后面就是等你牵手的新娘。追问

谢谢兄弟!我已经挺了两天,感觉稍微好一些。如果是交给时间的话,我觉得时间的列车开的太慢,痛楚的站台离开不远。

追答

还是那句话,挺住。这是才开始的时候,等上一月半载的,你就看得开了。也就没有这样痛苦了。

第3个回答  2013-07-02
在我恋爱初期失恋的时候,也曾经以为不会再爱了,但是后来才发现,其实我也只是一个庸俗的男人,因为我更在乎正在发生的爱情,你一定也能走出去,不要把自己想的太脆弱了。当你实在想她的时候,你就告诉自己,她能找到比你更适合她的男人,替你好好爱她,所以,你不必担心她,更不要记恨她,她也曾经真心爱过你。你也不比觉得自己一无是处,只要你拿出真心去爱,会有你想爱的女人出现的。
第4个回答  2013-07-03
我觉得我的情况跟您特类似,怎办么说呢,我是高中时候谈的一次恋爱,到高考完,上大学就分了【被分了...】就像你说的失去了她。也不知道对方现在过的怎么样?当时我也是想不开,高考完回家不怎么说话,家长也看着着急,但是我的状态一直找不回来,就想出去打工,让自己累,很累。逼迫自个儿不去想。累了就不用去想她了,但是一闲下来,就会想起,或者听到那种爱情歌,或者是疗情歌曲....很是难受,那段日子挺...挺那什么的。但是,到了大学,些许冲淡了点儿,慢慢的恢复吧,两三年了,现在释然了,但是还是不愿去想,也不联系她,任何一种联系方式都没有,有时候可能会通过其他同学来了解一点,但不知道再见了她会怎样?
但是我相信时间会是疗伤的金药,可能当时,在短时间内很痛苦,效果不明显,相信随着岁月在自个儿身边蹉跎,顺其自然的会忘却....
- -我俩同是天涯沦落人
- -Believe in yourself!给自己点时间
- -愿你早些轻轻松松追问

原来大家都这么累过,谢谢兄弟啊,我现在根本不敢知道她在做什么

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