一般来说红薯、鸡蛋和牛奶是能同吃的，由于这些食物在营养成分上不会造成很大的冲突，此外还能营养互补，对人体的健康有利，常吃的话能增加人体的抵抗力和免疫力，还利于人体对营养物质的消化和吸收。
红薯牛奶鸡蛋能同吃红薯牛奶和鸡蛋都是生活中较为常见的食物，一般来说它们是可以同吃的，在营养成分上不会有什么很大的冲突，同时一起搭配的话能起到互补的作用，可在早上采用这样的吃法，这样也会促进对人体的健康发展。
同时牛奶和鸡蛋都是含有丰富蛋白质的食物，经常吃的话能增加人体的抵抗力和免疫力，同时还能促进人体骨骼的生长发育，和红薯一起吃的话能促进人体对这些营养物质的吸收和消化，但也要适量为宜。
红薯虽然营养价值很高，但不适合于一些燕麦、面包、馒头等食物一起吃，由于这等的食物含有的较多的淀粉，吃多了就会容易导致腹部胀气，很可能会引起消化不良的现象，最好搭配一些蔬菜食用最佳。