指保养、调养、颐养生命。即以调阴阳、和气血、保精神为原则,运用调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、辟谷等多种方法,以期达到健康、长寿的目的。
中文名：养生保健
外文名：keep healthy and live longer
拼音：yang sheng bao jian
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养生保健知识
夏天来了，燥热的天气容易让人倦怠，许多人对热饭热菜食欲不振
养生保健
，又恰逢海鲜、夏季水果热销时节。有人吃到上火，有人不仅上火还流鼻血……中医说夏季养生，饮食讲究健康保健，那些食物我们要避免要少吃呢？
避免生食水产品
少用热性调料
肉类要少吃
少吃坚果
热性水果不多吃
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